办了一张健身卡可是不知道怎么练才能有减肥的效果_健身吧

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送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-02-26 07:48回复

很多看似不可能完成的任务

IP属地:浙江

2楼2016-02-26 07:51

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2024-10-12 00:39广告

你为了你的正义，我为了我的正义。

来自Android客户端3楼2016-02-26 08:00

收起回复

IP属地:浙江

4楼2016-04-10 23:32

多钱

IP属地:浙江

来自Android客户端5楼2016-04-10 23:55

无非有氧

IP属地:中国香港

来自iPhone客户端6楼2016-04-10 23:55

给自己制定计划，安卓手机的话，下个健身宝典

IP属地:湖南

来自Android客户端9楼2016-04-13 11:26

在健身房减脂的话跑步机动感单车椭圆机这些都是可以的建议心率保持在150左右持续30-60分钟另外饮食上每餐控制在5-7层饱少油盐糖用粗粮代替米饭这些主食晚餐以低脂肉类和蔬菜为主加油健身上再有疑惑的可以加我好友

12楼2016-04-13 11:43

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