【图片】【日记】160226|合理饮食+运动。夏天我要瘦下去！【减肥吧】_百度贴吧

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【日记】160226|合理饮食+运动。夏天我要瘦下去！

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小基数。身高160体重100目标90。打卡不弃帖。有毅力小伙伴可一起

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-02-26 08:40回复

我可以

IP属地:湖北

来自Android客户端2楼2016-02-26 08:43

每天每餐7分饱，多一分少一分都不可以。吃太少容易瞎吃零食，吃太多胃容易变大。每天运动一个小时。跑步仰卧起坐呼啦圈脚踏三轮车轮流做。

来自Android客户端3楼2016-02-26 08:43

来自Android客户端4楼2016-02-26 12:59

其实每次我都没吃很饱

来自Android客户端8楼2016-02-26 13:04

来自Android客户端9楼2016-02-26 17:25

收起回复

晚餐

来自Android客户端10楼2016-02-26 18:08

起码晚上最少

来自Android客户端11楼2016-02-26 18:10

来自Android客户端12楼2016-02-27 08:23

以后晚上会不吃饱，饿了就加一杯酸奶运动还是跑步快走仰卧起坐

来自Android客户端13楼2016-02-27 08:25

来自Android客户端14楼2016-02-27 23:38

收起回复

睡前做60个仰卧起坐再睡吧

来自Android客户端15楼2016-02-27 23:40

100个仰卧起坐

完毕

来自Android客户端16楼2016-02-28 00:13

来自Android客户端17楼2016-02-28 22:32

今天称102斤

来自Android客户端18楼2016-02-28 22:33

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