请教大神，关于练胸【健身吧】_百度贴吧

03月17日漏签0天

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请教大神，关于练胸

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俯卧撑，跪姿俯卧撑，臀轿飞鸟各三组每组十五个，怎么样

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-02-27 19:18回复

锻炼组数和动作多少并不是固定肌肉有充血和膨胀感就是可以的如果徒手锻炼可以参考一下12分钟胸肌视频
再有疑惑的可以加我Q

5楼2016-02-27 19:22

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