问一下，减脂时，每天的蛋白质摄入量是多少

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体重秤到了，下午放学去邮局拿…

正常人每天摄入80克左右就够了，但你减脂不建议吃蛋黄，蛋黄是高热量食物， 牛奶除供应蛋白质外，更重要的是它还可提供丰富的钙质，可预防缺钙。脱脂奶粉的含钙量最高，油脂含量几乎没有，故脱脂奶粉泡成的牛奶，是成年人保持苗条身材的最佳蛋白质和钙的来源。

谢