哪位兄弟给我推荐一下排酸方式【跑步吧】

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每次跑完到没啥，但是力量训练完，蹲腿之后大腿当天没事从第二天开始疼，疼两天，第三天开始缓解，每一天能比前一天好点，是肉疼那种，不是骨头

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-03-08 08:26回复

求

来自Android客户端2楼2016-03-08 08:32

还真相信排酸这一回事儿啊？

3楼2016-03-08 08:33

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拿淋浴器冷热水交替冲大腿，每次几十秒

IP属地:辽宁

来自Android客户端4楼2016-03-08 08:34

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是不是吃肌酸能好一点?

来自Android客户端5楼2016-03-08 08:35

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