双盘的一点体会【打坐吧】_百度贴吧

01月21日漏签0天

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双盘的一点体会

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用裤子卷个卷，垫在下面腿的外踝骨处，把姿势调整好，就不会很痛。当然，身体要足够放松。双盘的确盘得稳固。双盘习惯了，如果改单盘就感觉松懈下来，怎么都提不上去了。我是菜鸟，仅供参考。

送TA礼物

1楼2016-03-21 09:06回复

照片有吗？

来自手机贴吧2楼2016-03-21 09:09

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