23号发的帖子说要戒烟 ，一天都熬不下去 真的 不抽烟 各种心理反应 人很焦虑 也很烦躁 首先心理也不强大 23号一直熬到下午 还是抽了一根 当时感觉真的好 晚上上网的时候抽了一包烟 边咳嗽边抽烟 晚上睡觉之前 还是想真的能戒掉吗 我自己都怀疑自己了 昨天一共抽了三只 基本一天是一包的 今天上班之前还在想这个问题 没抽烟的时候 人感觉心里很差 各种不爽 刚点了一根烟 抽了两口 头有点晕 其实23号那会儿 同事知道我要戒烟的事儿 她就和我说 你肯定戒不了 她老公也是抽烟来的 一只泼我冷水 然后看到我吸了 就说 你还信誓旦旦的戒烟 可笑 我到底该怎么办啊 自控能力太差了 我要是能熬过三天 我就敢说把烟戒掉 一天我都熬不过去！
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戒烟的事因人而异，年纪大点的体会深，意志坚定一些；年纪轻点的受害浅，相对好戒，但自控能力差…
戒烟必须要洗脑，要不你就厌恶、恐惧它；要不就痛批自己的无能，总之没有深刻的认识，单靠毅力坚持，难度太大。
我是两者兼有，所有的戒断反应也都出现过，大家常用的方法我都用，多少都有效，都不防一试，找到适合自己的就行。时间越长，心瘾越小。
戒烟必须要洗脑，要不你就厌恶、恐惧它；要不就痛批自己的无能，总之没有深刻的认识，单靠毅力坚持，难度太大。
我是两者兼有，所有的戒断反应也都出现过，大家常用的方法我都用，多少都有效，都不防一试，找到适合自己的就行。时间越长，心瘾越小。
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