可取之处:经期吃些补血食物
中医认为,红糖具有益气养血,驱风散寒,活血化淤的功效。月经期喝些红糖水,可让身体温暖,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。
莲藕富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有补益气血作用,还能凉血,散血,不过,藕性偏寒,手脚发凉,脸色较差者经期则不要多吃。
经期不当行为引发“月经病”
月经和癌症的关系虽然没有临床验证,韩丽琳说,经期不注意某些禁忌,也会引发某些疾病,麻烦同样不少:
![](https://imgsa.baidu.com/forum/w%3D580/sign=f16cb48eb4de9c82a665f9875c8080d2/9da14ba98226cffc7d23ef05be014a90f703ea64.jpg)
经期不注意卫生或性交、盆浴、游泳可导致生殖系统炎症;
月经期间过度劳累可导致月经失调,甚至功能性子宫出血;
过度剧烈运动可致痛经;
经期若嗜食辛辣的食物,或过度饮酒,致月经过多、月经不调;
经期若过量食用寒凉食物,致痛经、月经过少;
经期情志伤害可致月经过多、痛经、甚至闭经。
中医认为,红糖具有益气养血,驱风散寒,活血化淤的功效。月经期喝些红糖水,可让身体温暖,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。
莲藕富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有补益气血作用,还能凉血,散血,不过,藕性偏寒,手脚发凉,脸色较差者经期则不要多吃。
经期不当行为引发“月经病”
月经和癌症的关系虽然没有临床验证,韩丽琳说,经期不注意某些禁忌,也会引发某些疾病,麻烦同样不少:
![](https://imgsa.baidu.com/forum/w%3D580/sign=f16cb48eb4de9c82a665f9875c8080d2/9da14ba98226cffc7d23ef05be014a90f703ea64.jpg)
经期不注意卫生或性交、盆浴、游泳可导致生殖系统炎症;
月经期间过度劳累可导致月经失调,甚至功能性子宫出血;
过度剧烈运动可致痛经;
经期若嗜食辛辣的食物,或过度饮酒,致月经过多、月经不调;
经期若过量食用寒凉食物,致痛经、月经过少;
经期情志伤害可致月经过多、痛经、甚至闭经。