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【日记】160327|少食多餐+运动，励志今天夏天瘦到92斤。

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之前节食减肥从110瘦到102现在不敢折腾自己了，太痛苦。重新开始健康减肥。
来自Android客户端1楼2016-03-27 21:41回复
    楼主才160╮(╯▽╰)╭
    来自Android客户端2楼2016-03-27 21:42
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      之前减肥是水果餐，除了早饭正常吃，中餐晚餐都只吃水果水果！就这样我成功地瘦了8斤。
      来自Android客户端4楼2016-03-27 21:44
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        可是那段时间我面色蜡黄，头发干枯得严重，姨妈差一点就不来了，节食后的复食自己胃胀很久才被自己调整过来。现在想想都可怕
        来自Android客户端6楼2016-03-27 21:45
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          我节食减肥到现在差不多3个多月，我体重保持在102斤，因为我吃饭吃的很慢，没有经常暴食所以体重没有波动很大
          来自Android客户端7楼2016-03-27 21:47
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            上个星期我每天晚上喝粥，没有好好吃饭，结果放假回去两天一下吃多了，结果胖了2斤。现在决定健康减肥，因为我不想皮肤黄黄的。
            来自Android客户端8楼2016-03-27 21:49
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              以后每天记录饮食
              来自Android客户端10楼2016-03-27 21:51
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                加我一起吧 739567342
                来自Android客户端11楼2016-03-27 22:11
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                  早饭:一根香蕉，一个白煮蛋，半个鸡蛋卷饼。
                  来自Android客户端12楼2016-03-28 13:31
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                    中餐:一个还没拳头大的紫薯，两个蒸饺。因为早饭10.00才吃的不是很饿
                    来自Android客户端13楼2016-03-28 13:32
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                      下午加餐:一个荞麦馒头
                      来自Android客户端15楼2016-03-28 17:49
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                        晚餐:烤肠鸡蛋卷饼。没吃完，吃到一半时发现是烤肠就没吃了。
                        来自Android客户端16楼2016-03-28 17:51
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                          加餐:几口酸奶，我饿了
                          来自Android客户端17楼2016-03-28 21:29
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                            早餐:一个鸡蛋，大半个鸡蛋卷饼。
                            来自Android客户端18楼2016-03-29 09:13
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