“你炒股了吗？”，估计现在很多人被问这个问题的时候，心里应该五味杂陈吧！有人开玩笑说，2016年的股市注定会上窜下跳，猴年嘛，动不动跌个一二百点，肯定是常态。跟随大盘指数一起波动的除了股价，还有股民的情绪，股票上涨了，大家都眉开眼笑；股票下跌了，大家的脸儿也跟着绿了。
快乐、悲伤、恐惧、愤怒……这些都是我们每天经历的情绪。在很多人看来，悲伤、恐惧、愤怒都是不好的情绪，只有快乐是好的，所以我们祝福别人的时候也都会说，“祝你好心情！”，“祝你天天快乐！”。当不好的情绪来袭时，最好是赶紧把它赶跑，或者赶快压制住。我们的反应就像刚刚获得奥斯卡奖的动画片——《头脑特工队》里展现的那样，代表快乐开心的乐乐为了让主人莱莉开心，画个圈不让代表忧伤的忧忧乱动。
关于如何看待我们的情绪，尤其是我们的负面情绪，知名心理治疗师同时也是金话筒主播的青音，在爱奇艺热门节目《听青音》里，这样说道：我们人性当中的所有情绪，所有糟糕的部分都是价值的，而且是非常价值。简单地说，就是如果没有忧伤，你怎么能感受到快乐，就像《头脑特工队》给我们展现的那样，当大家想消灭忧忧的时候，乐乐也跟着一起消失了。再比如，忧忧说，忧伤会把节奏变慢，让人们不至于被压力压垮，而且大滴大滴的眼泪能让别人看到我们的脆弱，才会有人来安慰和帮助我们。
除了快乐和忧伤，《头脑特工队》还刻画了代表人类其他3种情绪的卡通形象：代表愤怒情绪的怒怒，，它最大的特点就是不能够接受失望和失控，事情一定都是要有秩序、完美。还有一个小人儿叫厌厌，它代表了人类的厌恶感，比如拒绝难吃的食物等。最后一个是怕怕，它象征着人类的恐惧情绪，但是正是怕怕的报警功能保护了小姑娘免于受到伤害。这3种情绪我们都不喜欢，但是它们也有价值。心理专家武志红认为，如果一个人连恐惧都没有，那这个人基本上离死亡就不远了，而且像愤怒和厌恶这样的情绪，其实表达的就是“我在恐惧”。
如果从心理学的角度来分析我们的情绪，乐乐，就是欢迎生活的现状，表示我享受活在当下。悲伤是什么呢？悲伤意味着接受。我们知道，所有的失去都会导致悲伤，当我们拒绝接受失去了一些宝贵的东西，就意味着我们在拒绝悲伤。反过来，当我们拒绝悲伤，也就表示我们拒绝接受失去。就像有些人，总是沉浸在过去的恋情当中，无法自拔，即使过去很多年，依然认为过去的那段恋情是最好的，他们为什么不能结束过去呢？通常是因为，当我们接受那段恋情彻底结束了，我们就会陷入巨大的悲伤，而且悲伤的同时还会伴随着无力感。所以，为了对抗这种无力感，有些人就会表现出怒愤和厌恶的情绪，通过对抗和否认失去来克服无力感，但是往往这样做徒劳无功。
所以，你想要重新拥抱快乐吗？那就先尽情悲伤吧！挥泪告别过去，是为了全然地活在当下。就像青音所说：拥抱一切的不美好吧，接受不美好，你才能发现生活中的美好。哪怕不美好的过去会让我们痛苦，但，正是因为痛苦，我们的头脑才会清醒，我们的身体和精神才会处于敏感的状态，我们才能感知周围，感受所有。那么，你的情绪谁做主呢？想知道更多情绪管理的技巧，就别错过3月24日在爱奇艺火热上线的最新一期《听青音》！
快乐、悲伤、恐惧、愤怒……这些都是我们每天经历的情绪。在很多人看来，悲伤、恐惧、愤怒都是不好的情绪，只有快乐是好的，所以我们祝福别人的时候也都会说，“祝你好心情！”，“祝你天天快乐！”。当不好的情绪来袭时，最好是赶紧把它赶跑，或者赶快压制住。我们的反应就像刚刚获得奥斯卡奖的动画片——《头脑特工队》里展现的那样，代表快乐开心的乐乐为了让主人莱莉开心，画个圈不让代表忧伤的忧忧乱动。
关于如何看待我们的情绪，尤其是我们的负面情绪，知名心理治疗师同时也是金话筒主播的青音，在爱奇艺热门节目《听青音》里，这样说道：我们人性当中的所有情绪，所有糟糕的部分都是价值的，而且是非常价值。简单地说，就是如果没有忧伤，你怎么能感受到快乐，就像《头脑特工队》给我们展现的那样，当大家想消灭忧忧的时候，乐乐也跟着一起消失了。再比如，忧忧说，忧伤会把节奏变慢，让人们不至于被压力压垮，而且大滴大滴的眼泪能让别人看到我们的脆弱，才会有人来安慰和帮助我们。
除了快乐和忧伤，《头脑特工队》还刻画了代表人类其他3种情绪的卡通形象：代表愤怒情绪的怒怒，，它最大的特点就是不能够接受失望和失控，事情一定都是要有秩序、完美。还有一个小人儿叫厌厌，它代表了人类的厌恶感，比如拒绝难吃的食物等。最后一个是怕怕，它象征着人类的恐惧情绪，但是正是怕怕的报警功能保护了小姑娘免于受到伤害。这3种情绪我们都不喜欢，但是它们也有价值。心理专家武志红认为，如果一个人连恐惧都没有，那这个人基本上离死亡就不远了，而且像愤怒和厌恶这样的情绪，其实表达的就是“我在恐惧”。
如果从心理学的角度来分析我们的情绪，乐乐，就是欢迎生活的现状，表示我享受活在当下。悲伤是什么呢？悲伤意味着接受。我们知道，所有的失去都会导致悲伤，当我们拒绝接受失去了一些宝贵的东西，就意味着我们在拒绝悲伤。反过来，当我们拒绝悲伤，也就表示我们拒绝接受失去。就像有些人，总是沉浸在过去的恋情当中，无法自拔，即使过去很多年，依然认为过去的那段恋情是最好的，他们为什么不能结束过去呢？通常是因为，当我们接受那段恋情彻底结束了，我们就会陷入巨大的悲伤，而且悲伤的同时还会伴随着无力感。所以，为了对抗这种无力感，有些人就会表现出怒愤和厌恶的情绪，通过对抗和否认失去来克服无力感，但是往往这样做徒劳无功。
所以，你想要重新拥抱快乐吗？那就先尽情悲伤吧！挥泪告别过去，是为了全然地活在当下。就像青音所说：拥抱一切的不美好吧，接受不美好，你才能发现生活中的美好。哪怕不美好的过去会让我们痛苦，但，正是因为痛苦，我们的头脑才会清醒，我们的身体和精神才会处于敏感的状态，我们才能感知周围，感受所有。那么，你的情绪谁做主呢？想知道更多情绪管理的技巧，就别错过3月24日在爱奇艺火热上线的最新一期《听青音》！
