新手小白问个问题【健身吧】

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刚进健身房两个礼拜器械加有氧瘦了几斤然后今天一个教练帮我做了体测然后跟我说我减的都是水分效果不好。。我这能减肥成功吗

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-04-02 22:38回复

能能能能能能能能能能能能

IP属地:陕西

来自Android客户端2楼2016-04-02 22:38

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在健身房减脂的话跑步机动感单车椭圆机这些都是可以的建议心率保持在150左右持续30-60分钟另外饮食上每餐控制在5-7层饱少油盐糖用粗粮代替米饭这些主食晚餐以低脂肉类和蔬菜为主加油健身上再有疑惑的可以加我好友

4楼2016-04-02 22:42

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