跑完不做拉伸，可以吗【跑步吧】

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是不是危害很大

送TA礼物

IP属地:山东

来自Android客户端1楼2016-04-05 23:39回复

抻大了膝盖疼，站直看你膝盖是前倾还是偏后，中偏后就抻大了，我就这样膝盖痛了一礼拜，其实也没啥事
可以适当拉抻

来自Android客户端2楼2016-04-05 23:42

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我没有拉伸因为跑完没多少感觉

来自Android客户端3楼2016-04-05 23:53

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据说不拉伸跑会导致肌肉僵硬，长期可能加大受伤风险。
然而我并不全信，但是拉拉还是好的

IP属地:上海

来自Android客户端5楼2016-04-06 00:14

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看跑多少速度吧，跑姿体重轻的也没啥危害没拉伸也跑过一两个月基本一天十公里跑月跑量两百多公里

来自iPhone客户端6楼2016-04-06 00:26

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长距离跑必须拉伸

来自Android客户端8楼2016-04-06 05:27

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2增进了彼此的了解。

9楼2016-04-06 05:32

拉伸有利腿变细。

来自Android客户端12楼2016-04-06 06:07

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