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相同重量，肥肉和肌肉对比。减重和减尺寸是两码事

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教练说，最好的瘦身是减尺寸而不是减体重。不过我之前属于肥胖了，还是要减一些体重的
IP属地:云南来自iPhone客户端1楼2016-04-13 14:39回复
    IP属地:云南来自iPhone客户端2楼2016-04-13 14:40
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      好贴
      来自iPhone客户端3楼2016-04-13 15:20
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        轻体重不代表好身材。我才85腰腹部却是松松软软的
        来自iPhone客户端5楼2016-04-13 15:24
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          还没贴完吧，嘻嘻，等着：）
          IP属地:广东6楼2016-04-13 15:25
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            看来放暑假哪也不要去了，找个私教要紧。。。
            IP属地:吉林7楼2016-04-13 15:36
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              运动极好的，最近我刚开始跑步减肥哦。今天已经可以一口气跑一千六百米了。
              来自手机贴吧9楼2016-04-13 17:25
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                有没有食谱
                来自iPhone客户端10楼2016-04-13 17:44
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                  去健身房动感单车两个月胖了八斤，终于找到原因了！谢谢77分享
                  来自Android客户端11楼2016-04-13 21:51
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                    很励志！明早上锻炼。。。。
                    来自Android客户端12楼2016-04-13 23:35
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                      为了不让此帖太监。。。我是费了劲的找到原文了。。。
                      http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3MzU1ODUzMg==&mid=405429010&idx=1&sn=288935ae089773cfb82bdef8455a85e7&scene=4#wechat_redirect
                      来自Android客户端13楼2016-04-13 23:53
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                        要坚持完成这套动作不容易啊
                        IP属地:广东来自iPhone客户端14楼2016-04-14 01:16
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                          添砖，大家一起加油！
                          IP属地:安徽来自Android客户端15楼2016-04-14 08:56
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                            持续有氧40分钟以上减脂，持续无氧练心肺肌肉（跑步可以控制跑速把有氧和无氧结合起来练，简单通俗说就是跑在接的上气和大口喘气之间自由切换。），局部无氧强效针对某部位。
                            IP属地:安徽来自Android客户端16楼2016-04-14 09:07
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                              要看起来瘦，而不是称起来瘦。
                              瘦要瘦的有型
                              IP属地:广东来自Android客户端18楼2016-04-14 11:15
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