我想知道健身和增肌是一个概念么？感觉健身不是为了让自己身体健康，去掉多余的肥肉什么的么，为什么现在一说到健身就是一天七八顿饭，又是鸡胸肉，又是蛋白粉的，哪有那么多人有这么多时间呢？专业的追求一下可以理解，为什么学生，上班族也要刻意的追求呢。自己在家正常饮食，每天坚持也能塑形，虽然不会那么突显吧，但是感觉毕竟健身是为了生活，而生活不是为了健身嘛。。
纯粹自己扯淡不喜勿喷。