1.晚餐少吃以玉米等粗粮为食，
2.每晚二十个俯卧撑，20秒以上平板支撑！（如当天没实行顺延至明天，直到补上为止！）
3.每天至少在一个小时内进行学习或者静下来思考，保证每天都是新的人生，多看书，不要突然荒诞无聊的荒度时间！
4.如特殊状况，全部顺延，只到做完为止！！
不因一时的安逸而失去更多，欲妛龙，生于忧患而死于安乐！！！！！！！！！

早安，自己，接下来每日一说吧，以后至少能有个清晰的回忆，不是茫然

今天，自然没什么大的进展，不过有客户说会来，做抓娃娃机的