喝了一杯蜂蜜水，一杯淡盐水，然后嗯嗯，虽然排便不多，但总算是有排便了

早餐，一个饼，一杯小米南瓜粥

现在在上课，午睡起来吃了一颗梅子，就是大理那边的特产，嗯好吃，然后喝了一杯枇杷茶

刚刚看了一个帖子，楼主从110多减到84。太厉害了，但是我看她是过午不食或者黄瓜鸡蛋，或者过早不食，都不合适我，而且我怕反弹严重，但是他的毅力确实可赞！！

总结一下今天吃的
早餐 一个菜包，一个咸饼，不油的那种，还有一杯小米南瓜粥 小米南瓜粥可以多吃，很低卡~
午餐
米饭一小勺
炒白菜 炒青菜 蒸南瓜 凉拌韭菜 凉拌黄瓜 这些菜全过水吃。 还吃了腐乳。
加餐 一个苹果
晚餐 喝半袋代餐粥。
就这样吧，

从跑八百米都要死的人，变成一个跑完6公里半不喘粗气的女汉子，这八九个月的步果真不是白跑的。 目标是每个月跑100公里，等到体能更强大了，愿望是去参加跑一次半马~ 待我更强壮， ps:跑步是释放压力很好的办法。

好饿好困

我好饿

下自习去跳了会舞，然后没忍住，吃了一个鸡爪，睡了睡了，明天早上起来就可以吃早餐了

六点就被饿醒了，😂我也是不容易啊

去洗了澡，上自习，实在是要累虚脱了

口味重会腿粗，我爱吃甜食，吃盐重，活该我腿粗

唉我又被别人说胖了，我是肉松吗？但是我明明有在运动啊，看起来还是肉嘟嘟的？难道是骨架小？总之我不高兴

我真的看起来还是肉嘟嘟的，所以我112时候可能看上去有120吧

唉。回宿舍做了腹肌撕裂者，然后准备睡觉，
噢对了，太饿了吃了一小个油桃