★◆◆榆林哪里可以回收欧米茄手表二手名表◆◆★ 专业回收名表 ★TEL★:1-8-6-1678-6-2-82★◆ 1.尽量早睡,并睡足7个小时; 2.晨起做5分钟腹式呼吸; 3.早餐吃一份针对你体质类型的养生粥(如恬愉体质养生食方); 4.上午办公间隙,花五分钟练习恬愉办公室养生功法; 5.吃一份细嚼慢咽的午餐; 6.午餐后小憩; 7.喝一杯针对你体质类型的养生下午茶(如恬愉体质养生茶方); 8.下午办公间隙,花五分钟按摩合谷穴、内关穴和足三里穴; 9.适量的步行,或其它有氧运动; 10.学会克制的晚餐; 11.感受和培育亲情、友情和爱情; 12.静坐片刻,感恩今天的所有,把焦虑、愤怒、忧愁、沮丧排遣干净。