先练踏频，90转/分不要太快，到不了就降1档。没有耐力。1分钟40公里有什么用呢？

车子是一个原因

我先问你:你骑过长途吗？长途的初级起步是100公里左右是新手的小长途，骑了这次，然后第二种长途:大约600公里路才算中小长途，因为都要骑几天。你如没有以上的2种最基本的起手经验，心理上当多适应不来。对自行车的适应性是，最少要骑过2次的一次600、一次1500左右长途才能适应自行车路面。也就是第一次骑1周左右，第二次骑半个月左右，你就知道怎样安排行李装备，带什么，不带什么。哪种骑法才是相对最轻松的。

1.把车架起来，转一转轮子看看顺不顺畅
2.看看气有没有充足
3.看看座位是不是太低了

我的尾部有一名敌军！

你中途是不是没有多次小口补水。喜欢大口1次多喝水。

楼主用的几档

楼上的是图片，骑起来车子有响声，看了下是轮子造成的但是轮轴里面没有东西卡在里面这是怎么回事啊？

签到是一种义务，回贴是一种责任，顶贴是一种快乐，获得是一种友情。

先练80转

这么喝水会有问题的
非常渴的时候要先漱口 再小口喝