抄过来的
摘自项楚东的回复：
我觉得你决心够了，但需要注意以下几点：1、你喝酒不是因为你脆弱，而是你的身体和酒精形成了依赖关系，是病，就要治，和毅力道德无关，不要给自己太大压力，快乐戒酒；2、不必和酒精硬顶。酒依赖是一个长期形成的关系，男的大概需要7年，女的则短些，3-4年。要科学戒酒，注意补充维生素B1，B6，B2，VC，吃些护肝的药，治失眠安神的中药。3、适当运动，改变不良生活习惯。4、改善和家人，尤其是妻子的支持，戒酒离不开家人的支持。5、戒酒是一个长期、科学的系统工程，戒酒也是个修身养性的过程，戒酒必须戒心。所以我们称之为“戒友”。最后，大可不必把自己顶的太累，有决心就算复饮也不怕，再戒就好，就像感冒复发一样，正常。远离酒环境，做最好的自己！

造酒原是杜康，本是席风上光。君子饮酒自量，酒徒烂饮癫狂。归家咒妻骂子，狗来坐地分赃。更有司机大佬，日日烈酒侵肠。不听政府禁令，酒后马路疯狂。多少无辜生命，飞来横祸命丧。奉献司机大佬，远离酒杯为上。平平安安回家，人间胜似天堂。

第二天，加油！

出来之后

酒精患者
临床表现与分型
Ⅰ型—精神抑郁型：长期饮酒，失去自控，每天必喝，每喝必醉；酒后嗜睡、记忆力减退、反应迟钝、性格改变或衰退，性格固执，出现抑郁症，幻听幻觉等。
Ⅱ型—兴奋狂躁型：主要表现为：情绪激动、胡言乱语、无事生非、乱跑乱动、没事找事，甚至打人骂人、损坏物体，闹的家里鸡犬不宁。
Ⅲ型—心脑血管型：主要表现为：长期饮酒20--30年左右，患者有高血压、心脏病、夜出盗汗、心慌心悸、脑血栓及后遗症、脑萎缩、心肌梗塞等。
Ⅳ型—肝脾肠胃型：长期饮酒，引起胃出血或穿孔、十二指肠溃疡、慢性胃炎，身体极度消瘦，大便秘结，内分泌失调；皮肤红点或麻疹，形成酒精肝及肝脾肿大、肝癌、直肠癌、胃癌及肝硬化、肝腹水等一系列病变。
学习了，原来有这么多种病症和等级。

漂亮！

戒酒不易，今日无酒

也不知道是饿了还是试图戒酒的想法导致的，现在肚子有些饿。

回家赶紧吃饭，饿了。记得戒烟的时候也经常饿，戒酒是不是也有类似的感觉？

复饮误国 无酒兴邦

饿了，赶紧吃饭。

早点吃饭还是很好的，晚上出去跑个步，带着足球垫一垫。

一边带球一边跑步🏃🏃🏃，妥妥的舒服！

祝你戒酒成功