有病不练

练错了

你练一定是简化，竞赛，新编的套路。

去听听专业医生的建议吧。
有人把膝练好了，比如我自己。
有人把膝练坏了。比如楼主。
如果不改变方法按以前的练当然不能再练。
要练也要找到原因后再练。
楼主应该是比较刻苦训练的人，一般随便玩玩而已错了也坏不到这程度。

也说，佛法越高，武功越高。心越柔顺，越慈悲，佛法越高。反之，内心的暴戾之气越重，恐未伤人已先伤己了。暴戾之气越小，未惠及别人，先养己。故内心越柔，身体越好。

故说，半路出家的，未能弃充分认知传统文化的，简化竞赛套路，不能养生，反而害人。

目的就一个，练拳以修心为基础，而不是，徒仗血气之勇。

故有，内缠心神意气，外缠筋肉骨皮，之说。

不仅仅是训练方法，训练强度也是目前练习太极拳中存在的大问题。
看看励志篇中大师们年青时一天练几十遍或者整天练拳是不是心动了。
听说低拳架容易出功夫就动心了。
那您有没有结合自己的实际身体情况去做评估了？
姿势不正，拳理不明，身体未强的状态下，强行多练的损益是很明显的，明明很热爱的运动，不得不忍痛放弃。
懒惰少动不可取，贪功冒进同样也不行。
身体的强化适应是需要时间的，只能举一百斤时，你偏要去挑战二百斤，受伤是免不了的，其实你可以先一百零一开始增加到两百斤这才是科学的锻炼方法。
推荐大家去看一本外国人的健身书，书名囚徒训练，按其方法坚持，你可以从手无缚鸡之力练习到单手卧撑及单手单杆。
当然那不是太极拳，我所要表达的是其科学的循序渐进训练方法及训练周期安排。
这正是我们传武无良师在身边指导传授时所严重欠缺的东西。

也不需要有什么害怕，很多时候，太极拳大家们，也是走过许多弯路才趋向正规的。请看看我的练拳经历，我是腰痛腿痛肩椎颈椎都疼痛难忍的时候，去陈家沟学练太极拳的，我经常说，孰是孰非，何须再辩！

某曾经也是出现病态，不能练拳，征状不亚于你现在的状态，曾被各大名医判定，后半辈子不能站了。打击对任何人来说，都是很大的。

我现在能仆地打拳，踢二起超过人的头顶。

修行之路，魔道横生。释迦牟尼成佛之前，也是如此。

在某心灰意冷之时，一拳友一句话，使我重生。他说：