一、红薯
山芋，也叫红薯，据《本草大纲》、《本草大纲拾遗》记载，有“补虚乏，益力气，健脾胃，强肾阴”的成效。红薯系粮食中富含多种营养元素。由于红薯能供应人体少量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因而具有补虚乏、益力气，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等成效。因而，常吃红薯能避免肝脏和肾脏中结缔构造萎缩，避免胶原病的发作。
想要吃红薯养胃，最幸亏半夜的时分吃红薯。红薯还不克不及与太甜的工具同吃，由于红薯本身是甜的，假如再加上甜食一块吃，会加重胃食管反流。