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吃不胖的怎么练？？求大神

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5年一直这个体重，锻炼了一段时间，去过几次健身房，已经遇到瓶颈了，挺胸收腹就只能看到排骨了。1米74，瘦的穿牛仔裤最小码都大了，想增肥，要怎么办？
来自Android客户端1楼2016-05-23 11:08回复
    多吃，上大重量，
    来自Android客户端2楼2016-05-23 11:12
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      去几次哪能看到效果？
      来自Android客户端3楼2016-05-23 11:12
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        你好大，我好怕
        来自Android客户端6楼2016-05-23 11:35
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          来自Android客户端7楼2016-05-23 11:37
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            来自Android客户端8楼2016-05-23 11:37
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              IP属地:贵州来自Android客户端9楼2016-05-23 11:58
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                吊大就不用练了
                IP属地:广东来自Android客户端10楼2016-05-23 11:58
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                  凉拌了吧
                  来自iPhone客户端11楼2016-05-23 12:13
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                    我知道
                    来自Android客户端12楼2016-05-23 15:44
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                      坚持练 继续去健身房 大重量 力竭训练
                      IP属地:河北来自iPhone客户端13楼2016-05-23 23:05
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                        越好的汽车越要加好油__多吃，精保养__休息好！
                        IP属地:四川来自Android客户端14楼2016-05-24 09:49
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                          牛逼
                          IP属地:山东15楼2016-05-24 11:49
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