看吧里说平常就2-6、2-7就行，这样就能25km左右，那的什么样的踏频

2-7 2-8的样子，万年中盘党，大盘基本不用

踏频90-100左右吧？2-7上25一点问题都没，踏频高了相对也不用一直发力啊

看到一个老司机说，不必在意用哪个盘，觉得吃力就降档，不然就升，这话怎么看，我觉得3-5就很无力了，还是我踏频太低了

我是27速的，从来不上大盘，一直2.6到2.9。2.7最高能踩28，2.8最高38，2.9最高50。开始骑不知道用大牙盘把膝盖伤了，中间休息了不到一周，换了二档练踏频。现在没疼过。下坡从来不放挡，下坡太快很危险，不容易控制。最高速度就是在平路上骑出来的，现在巡航无风都是在30左右，迎风也在25到28，除非风很大才会在20到25之间。如果骑高档累了，就可以换抵挡踩踏频，休息一会。

你女朋友不错。

怎么破？

3-8速在高速状态切换巡航，起步3-5.3-6日常3-7
爬山1-1，小坡度，越野2-3.4.5.6下山3-8这样，力气上去了可以再提点齿比

一直3-4，3-5爬坡3-3