兄弟，只有不断的学习才能戒掉，如果破了，说明学习不够，觉悟有漏洞，强戒是长久不了，你色成瘾想看更新奇的片，其实是你的大脑分泌多巴氨在骗你，孝顺父母行善去恶，帮助戒友来化去欲望，除去积累下来的负能量，不要意淫，千万不要看黄，最重要的是多看戒色文提高觉悟，要身心同时调。

兄弟，可以看下日日知非的系统戒色法，这是戒色论坛前坛主日日知非8年研究总结，我目前在执行中，真的很有用！或许对你有所启发：http://pan.baidu.com/share/link?shareid=3409063588&uk=4064733570

2楼的方法是好方法，照着做肯定可以成功，加油