发现很多患者都是属于湿热体质伴有肺火和肝火旺盛，根据现在时节情况小刘给出了一些中医调理的建议
起居调养
立冬后，昼短夜长逐渐明显，天气逐渐转冷，此时起居方面要保证充足的睡眠，以利于阳气的潜藏，阴精的蓄积。同时，睡前要用热水泡脚，因为脚不仅是足三阴经的起始点，还是足三阳经的终止处，人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位。因此，睡前热水泡脚可以达到安神活血祛瘀的功效。
饮食调养
立冬时节，民间有立冬补冬的说法。立冬时心肺气弱，肾气强盛，饮食宜减辛、苦，以养肾气。在饮食方面，秉承“秋冬养阴”的原则，少食生冷之食，但也不宜燥热，不宜进大温大补之品，应以清补甘温之味为宜，如鸡、鸭、鱼类、芝麻、核桃、花生、黑木耳等，同时配以甘润生津之品的果蔬，如梨、冬枣、柑橘等。
贵在坚持