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【腹肌撕裂者】168，120斤，肚子全是肉，要把腰练细。求指导

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身高168，体重120，bmi 21.2。想把肚子练细。求指导。是跑步已经半个月，现在每天是先卷腹再有氧，还是先有氧再无氧
来自iPhone客户端1楼2016-05-30 11:06回复

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