求大神指点，新手最近刚刚开始练习
现在内容
慢跑5公里
宽臂俯卧撑90
仰卧起坐90
健腹轮跪资90
30公斤臂力器90
分三组每组30个，每一组做完休息1分钟左右
现在想找个更加全面练腹肌胸肌手臂的视频教学学习。感觉自己练的那几个项目不够。喜欢那种练了根本停不下的感觉