2、养成按 摩头 部的好习惯,每日早中晚次按 摩太 阳 穴和头顶正中的百 会 穴,并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按,次数不限.
3、合理调整饮食结构,平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物,多食杂粮,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保证大便通畅。