爱因斯坦说过：“人类最伟大的发现之一，就是对大脑无限潜能的认识。而人类在未来面临的最重要的问题，就是对大脑潜能的充分开发。”
　　人脑与生俱来就有记忆、学习与创造的巨大潜力,而且能力比你所能想象的还要大得多。据研究，人的大脑在理论上的信息储存量高达1012—1015比特。有人推箅，这个数量，约等于美国国会图书馆藏书的50倍，即人脑的记忆容量相当于5亿本书籍的知识总量。而且这种记忆能保持七八十年以上。
　　大脑的潜能，几乎接近于无限。但是，到目前为止，人类普遍只开发了大脑的5%，仍有巨大的潜能尚未得到合理的开发。也就是说，一个人的大脑只要没有先天性的病理缺陷，就可以说他拥有可以成为天才的大脑，只要大脑的潜能得到超出一般的合理开发，就会在学习能力、思考技巧、职业技能和个人发展上达到惊人的高度，他的能力绝不会比爱因斯坦逊色。
　　科学研究表明：人的大脑具有极强的可塑性，通过对大脑部位的刺激和训练，能激发脑细胞活力，促进脑细胞的生长发育和神经信息的传递可以使大脑思维更加活跃，激发大脑潜能。
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　　我们常说的腹式呼吸，又叫丹田呼吸。丹田分为上、中、下三丹田。上丹田是颅腔的聚能点、中丹田是胸腔的聚能点、下三丹田是腹腔的聚能点。丹田呼吸的丹田，指下丹田。
　　丹田呼吸是比普通呼吸更深的深呼吸，它是一种有意识的呼吸。
　　研究表明，丹田呼吸可以通过能够抑制交感神经系统的活动，降低其敏感性。此外，它还能使副交感神经活跃起来，提髙放松的程度。
　　放松的时候要比紧张的时候更能集中大脑思维的注意力。
　　一且身体放松下来，记忆力就会提髙；身体机能变得协调，大脑的能力易于发挥；毛细血管得以扩张，血压下降，心率也会降低。
　　养成丹田呼吸的习惯，有助于我们自主地控制精神状态。那些总感觉难以控制自己意识的人大多是呼吸很浅的人。所以，遇到任何情况都不要着急，放松下来进行腹式呼吸，就能让自己恢复平静。
　　丹田呼吸可以改变大脑的机能，因为进行丹田呼吸使，脑电彼会发生变化。人们在进行普通的呼吸时，脑电波处于β波的状态。在进行丹田呼吸时，要求放松集中意念，出现α波，这时心定神闲，是一种不紧张、平常心的状态。
　　再进一步深入进行丹田呼吸法，这时α波就会转变为更深状态的θ波入了深层的无意识的世界中。丹田呼吸法是使意识更加淸晰，保持更高水平的方法。是可以自由地操纵达到更髙意识能力的方法。
　　丹田呼吸不仅有利于身心健康，还可以增加大脑氧气和能量的供给，促进大脑全力以赴地工作、记忆以及其他潜能的开发上可为我们所用。
　　与平常的呼吸相比，一次丹田呼吸所需的时间更长。普通人一分钟的呼吸次数是平均约17次，丹田呼吸则少到4一5次，这会使自律神经活性化，身心安定。
　　反复进行丹田呼吸就能进入潜意识的世界，从而获得超越常人的能力。
　　有研究说，人们通常是通过五官感知世界的，通过丹田呼吸的训练，人们可以达到开始通过波动获取信息的层次。
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　　丹田呼吸，要从全身放松开始。
　　丹田呼吸，要收视返听，心不外驰。
　　丹田呼吸，要在无意识的状态下进行。如果在呼吸上加了神经意识的话，集中力的门扉就不能开启。
　　丹田呼吸，要使呼吸细、远、圆、长，绵绵不断。
当开始通过波动获取信息的层次时，要不惊、不恐、不喜、不恋，随其自然。