膝盖疼膝盖疼【跑步吧】

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吧里老前辈，大神都来回答一下吧，跑两星期膝盖疼的不要不要的，都休息两天了还是膝盖疼，怎么办我想很多跑友开始都像我这样的，前辈们这怎么恢复啊，

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-06-11 11:54回复

停跑吧，一星期后还疼只能看医生，这期问只能休息

来自Android客户端2楼2016-06-11 12:27

一直休息到不疼位置，期间可以多做力量训练。

来自iPhone客户端4楼2016-06-11 12:30

休息吧避免伤情恶化

来自iPhone客户端5楼2016-06-11 12:31

走在人生的路上，自己能做的事自己解决，不能做的事要和能做到的人一起解决。因为一个人总要走陌生

IP属地:浙江

9楼2016-06-11 12:43

先休息好，然后注意姿势、速度、跑程，作为新手膝盖疼的过来人，我的方法是先调好跑步姿势，放慢速度，减少跑程

10楼2016-06-11 13:51

我是膝盖外侧疼，疼了几天了，也没见好(●—●)

IP属地:新疆

来自Android客户端11楼2016-06-11 13:53

我的不疼、就是觉得胀胀的、酸酸的

来自iPhone客户端12楼2016-06-11 14:01

处朋友

IP属地:广东

来自iPhone客户端14楼2016-06-11 14:09

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