3月1日做了四个多小时手术，术后第十四天，被医生直接曲腿90度，然后开始痛苦的曲腿锻炼。术后30天曲腿接近90度，期间柱双拐，伤腿不受力，支架昼夜不取。术后45天左右复查时，曲腿120度左右。术后55天开始尝试单拐，曲腿接近140度，期间每天走路400至800米，膝关节灵活度逐步提高。术后60天可脱枴走不足80米，并逐步增加距离。术后70多天复查时，建议我脱枴，曲腿差一拳头全角。随后每天锻炼加强，很快可以跪坐全角。目前，走平路、交替上楼基本正常，走下坡路、交替上楼不太正常，不再刻意练曲腿角度。6月份以来，日走路6000至1万步，膝关节内测出现疼痛和关节发紧。昨天复查时，医生建议运动量减少，多做肌肉力量恢复锻炼。现在伤腿肌肉萎缩，大腿细了3公分多，小腿细了2公分多，预计恢复还需要一年多。有类似情况的病友可相互交流下。