建议2：洗 发 水有讲究
脱发人群尽量不用脱脂性强或碱性的洗 发 剂，以免头发干燥，头皮坏死。最好用对头皮无刺激的无酸性天然洗发剂，如以生姜、皂角、芝麻为主要成分的纯植物洗 发 水。
意见：油性发质可适当用碱性较强的洗发水，干性发质最好选择滋养型的洗 发 水。

建议3：经常按摩头皮
每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2-4分钟。
意见：经常按摩头皮，可促进头皮血液循环，增进局部新陈代谢，头发得以滋润生长。
建议4：头发也要防晒
空 调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因。避免头发长时间暴露在强光下，出去游玩时可打 伞或者戴帽子。
意见：在干燥环境下可备专业的保湿喷雾给头发随时补充水分，紫外线强时，也可喷防晒喷雾。

建议5：饮食上要注意
侧重摄入铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质等营养物质，并多食些粗纤维食品与杂粮，少吃肥肉动物内脏等。如果饮食过于油腻，油脂分泌过多，容易引发溢脂性脱发。
建议6：不熬夜，心态好
在工作学习中保持乐观平和的心态，遇事不要激动，工作学习要劳逸结合，避免熬夜。
作息与情绪也十分重要。两位专家均表示，换季时头发掉落属正常现象，不必过于担心。

据说 看了这个 维 新 的人，头发都会 变好 哦：#blstieba#