首先剪指甲的时候不要把两侧修建的太短了，指甲剪成一字型，就是平着剪，不要剪成圆弧形。现在你的指甲已经这样了，可以去看看行健足科的正甲贴，这个产品是专门矫正嵌甲的，利用物理学的力学原理，当正甲贴贴在指甲表面时，可以产生向上的张力，通过指甲的生长，逐步把长的肉的指甲拉出来，让指甲不再扎在肉里面。无痛矫正，不再复发，好了后你平时修剪的时候注意点，然后不要在穿挤脚的鞋子就可以了。有炎症记得涂抹消炎药