今天早上醒了在床上测了一下，刚带上去看是60，然后睡着不动慢慢下降，一直到最低47..... 没啥感觉不舒服是我没带好还是本来就这么低？ 但是骑车也是那么带的，最高也有193，骑车心率也不低
大家是多少啊？ 还有现在对着心率联系是要控制心率区间么？ 我还没测试lthr ，有没有具体训练方法，精品看了一些不是很懂
上一张平均坡度10％左右的10公里爬坡 心率图