上面说交替禁食，即一星期禁2天，分开禁。我想按1:1来，即禁一天饱餐一天，试试一个月有啥效果。
已经保持健身跑步3个多月，减肥40来斤，没咋注意饮食，身体状况良好，偏肥20来斤，不知有没有大神指教一二？
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