吧里好多人都在分享经验，大部分都是复制黏贴来的，或者都是在卖药什么的！真是什么亏心钱都挣，药不是别的不能随便吃的，望各位慎重一些。最恨那些说什么失眠心理作用调整好心态最重要的了，TMD要是自己能调整好还来这里看什么。这里推荐大家伙可以试试倒立，个人试过有效果，反正也不会有什么害处，另外大家可以采取以毒攻毒的方式，不管睡得多晚，闹钟永远定早一些六七点必须一定起床，白天不要补觉，具体可以扒一扒我前几天在此吧发表过得帖子。最后，推荐大家两种保健的东西，分心木，酸枣仁，搭配起来泡水喝治疗睡眠特效。药店，淘宝什么的都有卖，也不贵。具体可以百度查看这两样东西。用量什么的都能查到，也可以去药店咨询。失眠真不是一般的痛苦，我试过的有效的方法都在这里，比吃西药喝中药有效的多，希望能帮到大家