段筱绾 0 团体
舞蹈练习
[ . 一日未见落日后的余晖映出的面庞陌生得恍若隔世 . 眸子中模糊的水雾让一切都变得冰冷 . 练习生无休无止的练习日子是众多练习生放弃梦想的原因 . 而那些拥有坚定信念的练习生只因为在梦中有一个能够成为韩娱王者的梦 . 幼时总怕梦魇缠身常常因梦魇变得神经兮兮 . 可如今的日子连梦魇都来不及有 . ]
[ . 昨日因练习过度不愿再花费精力回到宿舍 . 只是拿了衣服盖在身上防止受凉便躺在练习室的地板上 . 第二日早晨被后辈练习生轻轻叫醒有些尴尬却依然表达感谢后一同做了拉伸运动热身 . 为了避免一会练习舞蹈的时候抽筋 . 抬腿将腿放在横栏上往下压 . 双眉因疼痛而微微皱起 . 老师来到练习室稍稍瞥了众练习生一眼后便拍拍手 . 示意今天的舞蹈训练是F(X)前辈的初智齿 . 有些疑惑地喃喃自语 . 初智齿的难度并不大但力度和强度都略微偏向男团式的舞蹈 . 以前私下练习的时候几个练习生也练习学过只是还没学完便已经气喘吁吁体力跟不上 . 却不想今日的公开练习是初智齿 . 即便心中再多不满却还是将长袖外套绑在腰上再次活动脚踝手腕 . 抬腿甩臂微微跳起考察的是个人的肢体协调度 . 有些练习生即便再小心翼翼也难免犯了错被老师批评 . 幸好自己以前对照着MV粗略学过这首歌才不至于太过丢人 . 一个人对着全身镜一遍一遍调整自己的动作早已经忘记力度多大强度多大只记得动作 . 老师拍拍手示意可以停下才停下脚步面对老师 . 老师眼角带笑地看着众人"袂的舞蹈很好 . 大家这次都很好 . "说完老师便离开了练习室 . 见老师走了许多后辈练习生瞬间瘫下来擦着汗"袂姐你很厉害都不喘 . "自己喝着水笑笑"哪有 . 这么多汗呢 . "说完灌了一大口矿泉水后背着包对着众人笑着挥手后离开了舞蹈练习室 . ]

段筱绾 0 团体
//Rap练习//
天空已经微微暗淡下去 首尔的街道也安静下来 居民楼也亮起了一盏盏明亮的灯 只有我孤身一人走在安静的街道 手中握着温暖的咖啡 黑色的围巾为自己挡住袭来风 自己踏入公司的大门 来到练习室 感觉到暖和不少便褪下黑色的大衣和围巾 将头发扎成马尾 拿出Yezi《汽水》的歌词 喝了一口咖啡慢慢感受着歌词的韵律 随后老师便点到自己的名字让自己去表演一下 自己点了点头放下手中的歌词结果麦克风 随着伴奏自己爽快的爆发一声“Yeah”看着镜子中自己的眼神竟然也有些克里斯马“背后嚼的舌根 敞开了说吧gga'noh'go ma'lae'bwa dwi'e'seo ha'neun mal一到我面前 你就只说好听的话mag'sang nae a'pe seo'myeon geu...”无论是韵律还是节奏都把握的如此协调就连老师看了也是如此的吃惊 一曲结束响起了掌声 自己只是淡淡的看了练习生一眼回到自己的位置什么话我不说慢慢看着别人的练习检讨自己的问题.

段筱绾 780 团体
#声乐练习#
首尔早晨的天空总是灰蒙蒙的早早起床像往常一样进行晨跑毕竟身体是革命的本钱.回到宿舍后简单的收拾白色收腰上衣黑色破洞裤外搭黑色风衣背上包就赶往公司.步伐轻快走过许多次的小路两旁的景色总是让人眼前一亮.
来到公司径直走向了声乐练习室许是太早练习室只有两三个人.默默走向角落拿出手机翻着歌曲列表很快的选定了南优铉前辈的<点头点头>.南优铉前辈的声线真的很好歌也非常好听这首歌是比较伤感的曲风.对自己来说真假音的转换是最大的挑战自己在这方面可能还比较生运用的并不熟练.练习的过程中到转换的部分总是有小小停顿有瑕疵.找到老师向老师问好后说明了自己的情况询问改善的方法.老师耐心听完也做出了解释自己在真假音转换上并不熟练.告诉了正确的方法自己思考了老师的话才开口唱到“내 맘속엔
내가 숨을 곳이 없네요”.这次转换时没有生硬和干涩的感觉取而代之的是轻松与顺畅老师也赞许的点了点头.向老师鞠躬道谢后又独自练习一遍又一遍却怎么也达不到自己心里所想的那样.许是状态不对吧不断调整自己的呼吸坐在地上五分钟后又重新起身.拿了一瓶冰水纤手拧开瓶盖大口喝了几口冰凉的感觉使自己清醒.今天的事一定要今天做完如果都堆到明天日久就会落后.音乐响起唇启这次相比之前可要好了许多心里有些欣慰但离完美还有段距离.尽管嗓子已有了些许痛意却也在坚持练习着.这里有许多竞争者每人的基础差不多条件也相同比的不过是谁更努力我始终相信努力就会有回报.
抬眼看了时间快要到中午已经练习了近五个小时嗓子早已疲惫不堪. “ 끄덕 끄덕 끄덕 끄덕 또 기다린다고 ”最后一句结束停止了练习这应该是最好的一遍吧真假音转换顺畅情感抓的到位这就是自己努力的结果啊.衣服早已被汗水浸透用手擦了擦脸上的汗水拿起矿泉水喝了一大口心慢慢的沉静下来.希望明天的练习会轻松一点吧练习室已空无一人迈开步伐走出练习室.
如果梦想有捷径的的话那么这条路的名字一定叫做坚持.

乔泫 200 团体
[.舞蹈练习.]
[六月的天闷热,就像是一个大蒸笼.闷热的空气挤压着整个房间.不安的翻了翻身.其实自从来到异国他乡就从来没有睡安稳过.还不等闹铃打响.自己早就已经起来了.虽然通过了选秀.可是还是不能松懈的.自己见到过太多因为觉得成功就在眼前所以松懈却失败的人.]
[掀开被子.穿上拖鞋.穿着睡衣就到了卫生间洗漱.皮肤护理是很重要的.拿起深海海藻面膜敷在脸上.又在手上摸了一些防晒霜.其实六月的韩国还是很热的.做一些准备也无妨.脸上还敷着面膜.走到外面.选了一件绿色纱制的上衣.里面是白色的吊带.穿了一条七分休闲裤.因为今天要练习舞蹈.穿的太紧或者太多是不好的.拿下面膜后也没有抹什么化妆品.夏天跳舞会流汗.抹化妆品的话会毁妆的.其实不论什么时候.练习是不能用化妆品的.
就这样.在镜子里面看了看自己.拿着手提包就出了门.一路上其实不远也不近.风景也是不错的.随手将一罐酸奶扔进垃圾桶.自己是很喜欢和酸奶的.有助于消化.抬脚走进了公司.和前辈们打着招呼.身为一个练习生.必要的礼貌是要有的.我想这点其他人应该比我清楚.]
[舞蹈练习室.老师是一个优雅的女子.每次的老师都不定.但几乎都有一个特点.就是舞蹈教学绝对不少于四年.公司招老师也是有严格的规定啊.见到老师我先鞠了一躬然后再向老师问好.老师也是微笑着向我点了点头.走到专属于自己的小角落.打开录音机.放上了少女时代前辈的《Gee》.这首歌很是经典.我随着旋律慢慢摆动身体.右手抬起朝着一个方向一指.转了一个身.眼睛调皮的一眨.随后连贯的蹲在地上.左脚伸出收回然后站起.整套舞蹈动作大概用了三分多钟.
结束后.看着不听练习的其他人.自己也不能放松啊.再次打开了录音机.反复练习了几遍.老师来到了我身边看着我的练习.一曲结束后.老师过来说了一些细节问题.用心记下来.又打开录音机跳了一遍.
跳完后.老师满意的点点头.给我布置了家庭作业.说是现在已经可以走了.我点了点头.但是没有走.看着别人努力的身影.自己又怎么能放松.喝了一口水.擦了擦额头上的汗水.练习继续.]
[成功不会偏向哪一个人只会给予努力的人.]

乔泫 400 团体
[.声乐练习.]
[迎着丝丝清风走在一条幽静的小路上这条路之所以幽静是因为人少偏僻的缘故自己很喜欢安静恰巧走这条路去公司还很近经过这里每天都会看到一个老爷爷在舞剑轻轻的走过老爷爷的身边尽量放轻脚步不想破坏了眼前悠然的美景有时候来不及吃早餐就会拿着几片面包在这条小路上吃完出了小路过一条马路就是公司了每次走进公司都有一种别往的感觉上次走进公司门口就碰到了声乐老师向老师请教了几个发音技巧这次还有一些不懂的地方.也要去请教一下老师]
[来到声乐练习室或许是来的有些早练习室里没有几个人向来喜欢安静的我还是一个人默默的走向角落开始练歌打开录音机放起少女时代前辈的《I Got a Boy》.嘴唇微张咬字一定要清晰把握节奏到了高音的时候突然停了下.这里总感觉很不畅有一丝瑕疵
这时门开了老师走了进来我连忙鞠躬问好走上前去向老师说了自己的情况询问方法老师耐心的听完我的问题然后让我唱一遍我清了清嗓子唱了一遍给老师听老师点了点头让我再唱高音是嗓子放开一些气息节奏要把握好我缓了缓仔细品读了老师话中的意思这才开口唱道.]
[这次再唱高音是没有那种生涩和不畅快之感取而代之的是轻松柔和之感向老师道谢老师没有说话只是微笑着点点头高音是没有太大的问题了毕竟已经请教了老师好几遍了问题就是在低音到高音的转换过程自己听着都觉得不好更别说别人了于是这个问题又和老师询问了半天原来要点就是要先掌握气息要均匀平稳自己就是有些控制不住气息知道了要点接下来就是掌握了再次打开录音机.一遍又一遍的练习着这次果然不会向高音那么好掌握毕竟高音自己也练了几天了没有气馁一遍不行就两遍两遍不行就再来几遍反正今天是一定要练好的]
[老师自然不可能只照顾我一个人还有很多的练习生等着老师指点所以问过两次后就没再问过老师老师也是很忙的眼看快到了中午自己已经练习了四个小时嗓子很疼痛不得不停下来喝一口水休息一下坐在椅子上会想着刚才唱歌时的不足五分钟后音乐再一次响起这次如果还是不行自己也不能再练习了嗓子会负担不了的一曲完结自己竟然做到了衔接的地方虽说还是有瑕疵可是已经不太明显了这就是自己努力的结果啊拿起水瓶暗暗为自己打了打气明天继续唱巩固一下技巧今天嗓子不行了又喝了一大口水此时的练习室已经没人了自己迈着欢快的步伐走出练习室今天又向梦想迈出了一小步.]
[努力才能成功成功需要汗水不需要泪水]

乔泫 600 团体
[.说唱练习.]
[闹钟响起揉了揉眼睛随意的将闹钟按停拉开窗帘阳光照射进来闭着眼感受了一下阳光的热度转身走向卫生间拿着护肤品在脸上涂抹还抹了一些防晒霜韩国的夏天是比较热的会容易对皮肤造成一些伤害看了看时间比较早冰箱里拿出一颗鸡蛋一袋牛奶把鸡蛋打进锅里一个荷包蛋就好了早餐简简单单的吃了一顿穿上一件纱制的半袖里面是绿色的吊带又穿了一条七分的牛仔裤什么都没有拿就拿了一些钱直接出了门向公司走去到了练习室门口推开门人来的比较少因为最近天气比较炎热都喜欢睡一会懒觉见没有几个人走到一旁打开录音机今天准备练习约定的说唱部分因为约定的说唱部分不仅是快口齿清晰还要有节奏有情感的融入这对自己来说是一个很大的挑战]
[而且要练习的是韩语版因为长时间在中国自己的韩语交流唱歌都没问题就是说唱有些瑕疵清了清嗓子开始练习刚开始练习就被卡住了因为跟不上节奏说的太快不清晰说的太慢跟不上有一点犯愁决定还是请教一下老师不过在老师没来之前还是继续练习每次开始卡壳的地方随着一遍一遍的练习不明显了但还是存在着瑕疵这时老师也是过来了礼貌的和老师鞠躬问好老师点了点头准备检验一下练习的情况昨天给每个人都布置了作业自己到是认真练习了所以但是不怕老师走到面前示意我开始仔细回忆了一下嘴唇轻张一段流利富含感情的rap从嘴中发出直到最后一句都很完美老师也是满意的点点头这时趁机提出了自己的疑惑]
[老师顿了顿让我又说了一遍略微思考道需要练习一下口才约定想要表达的感情是平淡中又带有的淡淡伤悲感情要富有感染力有那种深深的痛其实也就和演戏时需要的那种感情差不多听了老师的说法准备再练习一次练习开始之前回想了一下约定的歌词淡淡的伤悲又听了一遍音乐这才准备开始练习伴奏开始时就像是导演说了一声开始立刻进去了那种状态微张嘴唇一种伤感又富有感染力的rap立刻传了出来尽管还是有一些瑕疵不够流利但在情感掌握上自己已经进步了许多显然老师也是注意到了自己微笑着点了点头以示鼓励礼貌的回了老师一个微笑继续练习因为在流利性上还是有瑕疵所以接下来只能靠数量把流利提上去看来自己要抽空去练习口才了心中如此想到嘴上却没有停下来一遍又一遍的练习感觉自己的嗓子有些沙哑这才停下来喝了一口蜂蜜水继续练习此时时间已经到了正午汗水从脸上划过在阳光的照耀下熠熠生辉像是一颗颗晶莹的宝钻.]
[梦想永无止境成功需要努力]

宋溪乐.0.团体
舞蹈
早早的起了床简单的梳洗了一下就拿起吐司打车往公司去.刚到练习室时好像因为来得早并没有什么人，先做热身然后选了VIXX前辈的锁链，打开音响手指轻敲着腿侧，前奏开始身体也慢慢随着音乐开始动了起来，一个个行云流水的动作好似已经准备很久了.
一曲过后背后也出了些汗，抽了几张纸巾稍微擦了擦，选了SHINee前辈的everybody，SHINee前辈的难度系数很大，不过正因为这样自己才更加需要练，坐了一会儿把纸巾放一旁又开始跳，跳完后喝了口水就到声乐练习室去了.
声乐
跟老师打了招呼后，在手机中找了苏灿辉前辈的Tears，经常能看到很多前辈唱过这首歌，听了两遍后发现音真的很高，先听老师说哪些地方先要注意，然后才开始唱.
唱完后悄悄地看了眼老师的脸色，“溪乐你的音域比较广，但是你要用腹腔发声这样会更有力”我点点头按照老师的指点又唱了一遍“这次不错，你再多练几遍” “好的老师”老师先走了我喝了口水清清嗓子先听一遍再跟着唱一遍然后放伴奏自己唱一遍最后自己清唱一遍发现比第一遍时要好很多，气也足了许多，最后才收拾东西回去

祁栩
[说唱练习]
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夜晚独自躺在公寓床上不知为什么选择会公寓而没有去公司的宿舍也许是自己终究不是合群之人直勾勾着头顶刚做修饰描绘素雅彩绘的天花板这一天到底发生了什么一旁的手机屏幕突然亮起显示已经凌晨一点从床上爬起一天练习的疲惫显然还没完全消除揉了揉有些痛的头顶.眸子因为铺面而来的疲惫一直睁不开究竟这是自己选择的路跪着也要走完.强拖着疲乏的身体起来洗漱看看镜子里的自己脸色有些惨白之迹只能自嘲笑笑换上身轻便的衣服出门来到了公司站在公司楼下看着练习室的灯全都亮着自己也要多努力才是乘电梯到了说唱练习室发现老师还没走推门进去鞠躬问好老师给自己讲解了一下说唱的基本定义说唱是一段固定的旋律节配上键盘刮唱片的饶舌音乐.自己拿出本子一字不落记下了老师讲的内容自由练习自己选了一首自己很喜欢的一部电影速度与激情的一首插曲Go hard or Go home里的rap.其中女声rap的声音是很抓人的电子嗓音更是让人着迷跟着节奏吐出一个个清楚的音节.一曲结束感到有些喘不动气因为节奏和音乐都是自己很少接触的老师微微笑了笑[今天表现得不错.先回去吧]向老师告别后回到了宿舍

祁栩.180
歌唱练习
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首尔的夜晚看似繁华可在城市一角中的僻静角落里总会有萧条之地.尽管首尔夜夜灯火阑珊人流不息从高处俯瞰是那样美可毕竟是从高处俯瞰才可看到这样美的夜景.夜渐渐凉了下来首尔也慢慢的安静了下来.这时首尔已不似往常那样而只是一片寂静.只有在最高处站着才能够看到最美的景色这何尝不是自己来到首尔的最终愿望为了自己的梦想也是要更加努力才对.在宿舍楼顶的阳台一个人坐着冷风拂过面颊感到些许寒意回宿舍披了件外套开车来到了公司门口走进公司大门习惯性的走进了声乐练习室看着凌晨四点空无一人的练习室感到些许冷清可这也正好没人打扰自己可以专心地练习.原本就在声乐方面没有其他人优秀.只能多加练习才可以追上她们的脚步.打开练习室里的音响今天想了想还是练习少女时代前辈的Girls.这首歌曲调偏慢但表达了前辈们对饭们的感谢.想要表达情感到位应该还算比较不易徐贤前辈的部分很考验演唱者的唱功因为前辈的声音是自己很喜欢的类型.自己也一直在向前辈学习.整体的音调都是比较偏中低音域的.但后面Tiffany和泰妍前辈的高音也是自己很难驾驭的.反反复复试着演唱了几遍却无法唱出前辈们的感觉.不知不觉中已经到了清晨六点看到练习生慢慢多了起来老师也一定来了吧.便走到老师面前去向老师请教.老师教给自己一些唱歌的技巧在高音时有时可以利用声带的共鸣来完成.按照老师教的方法重新回到练习室练习果然有效.拿起水杯轻抿一口保证嗓子不会过干.便继续练习

祁栩.180
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日常减压加颜表
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首尔的清晨晨光熹微东方泛起鱼肚白眼前的少女总是安静又有些肆意的睡姿躺在床上阳光毫不吝啬照在女子姣好面容上漂染成橘黄色的发丝映出些许金黄色光斑.睡梦中的人们是放纵的是自由的因为什么都不知道时间就一分一秒流逝了少女又何尝不是睡意朦胧的自己睁眼看看墙上的挂钟却发现已经六点过半慌乱从床上坐起收拾好床铺后去到洗手间洗漱顺便整理一下自己有些乱的头发看着镜子里那张有些昏昏沉沉的脸不禁把自己逗笑了这还是平时的自己吗是啊因为前天晚上贪吃的去公司旁小吃街买了点炒年糕又没有练习脸部自然会浮肿可这样怎么去公司还是个问题轻叹一口气只得用化妆来弥补了先将皮肤保湿才是最关键的想着老师教过的步骤一步一步的上妆完成后看着镜子里的自己总算是满意了不少从衣橱里拿出一件方便运动的衣服换上看了看手腕上的腕表距今早的课程还有两小时这些时间可不能白白浪费简单的吃了早饭便出去晨练跑步这应该也是对练习生紧张生活的一种放松罢了沐浴着阳光在首尔的街道上来回穿梭身边不断有车跑过上班的人群也一拨接着一拨自己渐渐放慢脚步走进了一条僻静的巷子里看着墙上的彩绘充满了童真是自己又想起童年时的无忧无虑现在的生活节奏快到让自己喘不过气适时放松一下也未必不好不知不觉中两个小时就过去了虽然很不情愿回公司但为了自己的梦想为了早日站上自己最最向往的舞台累点想来也是值得的

祁栩.560
日常减压
昨晚因为练习而休息得太晚今早又在六点起床去学习舞蹈课程回到宿舍便躺在床上.本来只是想小憩一会结果不知不觉中竟睡了将近一个小时.其实自己也知道自己有一个极大的缺点便是嗜睡.以前在家里的时候因为学校要求相对宽松所以一般都是八点起床.可现在在首尔为了完成自己的梦想.即使熬夜还必须要赶在其他练习生之前起床 因为比别人多出一分钟都会成为进步的垫脚石连续吃了好多天的泡菜让自己几乎看到泡菜这种食物都会做呕.来到韩国已近一月这里的习俗习惯也算是略知一二入乡随俗也只能这样将有些凌乱的床铺收拾一下.轻抚背后倾泻而下的青丝从衣橱中拿出一件米黄色外套披在身上离开了宿舍来到公司门外的一家小店却看到了自己向往很久的一件挂饰.一时竟忘记了点菜抱歉的看了看店员. 只点了一些简单的菜品.毕竟赶时间等一会还要赶回公司练习还要保持好身材.今天打算为自己放个假去旁边的一家游泳馆游泳稍作休息自然这也是自己最喜欢的运动.换上泳衣后显示出女孩的姣好身材隐约的马甲线和明显的腹肌看起来自己的身材还没太过走样双脚试探性的触了一下水面却被刺了回来几年不停的学习让自己对游泳可以说是如鱼得水.虽已几个月没有入过水但这几年的功底还存在在自己的身体里.一下水便能找回从前的感觉.这样在水中漫游了两个小时感觉有些疲乏边上岸冲水.慵懒的倚靠在岸边的躺椅上沐浴着阳光想来也好久没有这样舒服过了.看了看时间想起自己下午还有公司的舞蹈训练.便收拾一下自己的东西回宿舍放下便去了公司.

祁栩740
颜表+声乐
最近首尔的天气还不错虽然阴沉沉的但是倒也凉爽估计明天是要下雨了自己还挺喜欢今天的气候没有火辣辣的太阳唯一不足的就是有些闷热让人心情忍不住的烦闷在首尔街头漫无目的地走着不知不觉便走进一家咖啡厅刚刚踏进门框一阵咖啡香气扑鼻而来向周围漫不经心地扫视一圈看着这里的一切总感觉似曾相识却又记忆模糊的想不起任何事情或许只是自己的幻觉罢了点了一杯自己最爱的美式咖啡找了一个靠窗的位置坐下来抿了一口杯中的咖啡凝视着窗外忙碌的首尔脑海中不断浮现出以前在家无忧无虑的日子微微阖上眼睛倚在座椅的靠背上享受短暂的休憩夜幕慢慢降临走出咖啡店置身于夜晚的城市中站在喧嚣和车水马龙的另一端绽放的霓虹灯编织了夜的美却抹不去心中暗淡的色彩和夜本身的颜色回到家中坐在梳妆台前看着素颜清纯的面庞却泛起一股说不出的苦涩天天都要上妆对于皮肤的伤害也是非常大的拿起一旁架子上的一瓶乳液按照老师教的方法一层一层的涂涂抹抹也只是为了保持所谓的好状态罢了.
将身后皮下青丝利落扎起马尾换上合身的运动服去了公司.对于艺人来讲声乐练习实在基础不过的了.声乐练习室空无一人自己开了灯打开音响练习的是少女时代前辈的Divine,这首歌曲调很缓慢更是考验唱功但整体音调为中音唱起来并不是十分费力所以前面一部分都很顺利.可到了郑秀妍前辈的那一段高音时却被难到了自己唱了好几遍都不太满意即使是用了假音来练习唱也还是会有一些细小的破音自己频频练习都不太满意可能是因为内心焦急所以额头也冒出了汗珠擦了擦额头后开始尝试用声带的震动来练习就犹如平时说话一般果然在适应了一会后果然成功了于是喝了口水润润嗓子后又开始练习.
姜枳.

祁栩.740
舞蹈练习
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有些时日未去公司练习.感觉身子越发开始迟钝春天早就悄无声息来了自己却还沉睡在冬天的慵懒当中想着要活动活动筋骨可却迟迟不愿动弹.站在镜子前看着自己有些臃肿的身材叹道“是该运动了.”虽说自己只是个新人可一旦有练习通告自己如要减肥那可是件难事为何不从现在开始减减身上的赘肉.换上一身深灰色运动服卡上墨镜扎上干练马尾乘地铁来到健身房.拿着健身房的会员卡报了无氧运动课程健身球应该是自己最爱虽不累但却对减肥大有功效.单车可以锻炼自身的身体协调性如果肢体再不协调那就干脆歇菜好了.
带着满身汗水素颜来到公司练习像舞蹈老师以九十度鞠躬谦恭问好开始舞蹈练习.今天练习的舞蹈是泰民前辈的新歌Press Your Number的舞蹈副歌部分不乏性感动作自己做出来连老师都有些忍俊不禁可自己依旧像没发觉一般专注跟着MV中的节奏摆动身体一曲终了额头上渗出汗水双手掐着腰喘息微微加快虚心向老师请假舞蹈要领.老师像自己讲述了自身不足之处一番思考后重新打开音乐选择了节奏较为明快的ICC自己改编了几个舞蹈动作印上了专属自己的STYLE动作利落明快不脱泥带水.拿起地板上的冰柠檬水喝下去补充些水分仍然不知疲倦继续练习.

顾仙儿/0/个人
^歌舞练习^（外加一点自我创作）
“ 虽然已经成为了练习生，但是在这个停歇一秒就会被吞噬的韩娱圈，不努力就相当于找死。”
“I'm so sorry but I love you 날카로운 말
홧김에 나도 모르게 널 떠나보냈지만
I'm so sorry but I love you 다 거짓말
I'm so sorry(sorry) but I love you(iloveyou more more)
I'm so sorry but I love you
나를 떠나
천천히 잊어줄~래
내가 아파할수 있게
I'm so sorry but I love you
다 거짓말 이야 몰랐어
이제야 알았어 니가 필요해.......”
练习室里回荡着Bigbang的《谎言》，这次的演唱者并不是几位低音的Bigbang成员，而是一道清澈的女声。虽然是女生所演唱却一点都不突兀。而是另有一番风味，如叮咚泉水。我将这首歌多重乐器演奏改为只有吉他，rap部分变得比较柔和。较快的部分都拥有了一定的修改，不再是只适合男音，而是连甜美女生都可以驾轻就熟的演唱的。慢慢哼着改编过后的曲子，没过几分钟就唱了起来（歌词详情见上）。唱过后自己情不自禁地说了一句“完美”
接下来就是舞蹈练习了，在舞蹈这方面自己有许多缺陷。这次练习的还是Bigbang前辈的歌曲，不过是那首红遍大江南北的《BANG BANG BANG》。虽说舞蹈动作还不是特别熟练，但也是较流畅的。收腹！踢腿！挥手！柔韧！“嘭!”巨大的声音回荡在了练习室——我的腿在练习过度的情况下不慎跌倒，膝盖重重地跪在了地板上。眼泪夹杂着汗就这样不断从我脸上滑落。就在这时，脑中突然想起了过往的努力。颤颤抖抖地继续站了起来，不顾满脸的泪汗和身上的剧痛，继续！

顾仙儿/0/个人
『rap，舞蹈，声乐综合练习』
结束了一天的练习，踱步在练习室里。练习室静悄悄的，看了一眼手表，喃喃自语道“原来十点了呢！”我独自一人坐在练习室的最中间，插上耳机，沉醉在歌声里--call me baby 。这首歌是一首需要超高rap，强度舞蹈和需要超强控制声乐能力的人才能驾驭的。这也是我选择它的原因。其次，也能体现出EXO前辈的努力与不易。
站在镜子前，从一个个粗劣的动作慢慢演化到已经十分熟练到最后再去扣一个个细微、细小的动作，不放过一丝错误。
当舞步熟练后，慢慢的就是一边跳舞一边唱歌，由于这首歌已经被我听了无数遍，所以不用看歌词都能背出来。可最难以掌控的却是换气的时机，每当跳到一半唱到一半时，又会断气。想到这儿，内心就充满沮丧：连歌都唱不好，怎么完成rap部分呢！？
为此，一遍一遍地在练习室里唱歌、跳舞、rap，唱歌、跳舞、rap......
“叮铃铃！叮铃铃！”手机铃声响了。“嗯？哦，原来是定的三点的闹钟啊！”[三点闹钟是为了早晨晨跑外加一小时自然声乐课。]原来已经练习将近5个小时了，不行！这首歌才刚刚有起色，一定不能休息，加油！就这样，我又练习了两个小时，真的支撑不住了，才靠在墙壁上休息了半小时。然后回家换件衣服，过半小时，再回来练习。
{禁搬禁抄发现必究}