知错就好，最好现在立马加强学习力，你休息了淫魔不会，它由你而生，时刻都在狙击镜中瞄着你，等待你的失误，它最了解你的弱点，要时刻保持警惕，加油。

加油楼主，戒色期间念佛（愣严咒 大悲咒 地藏经都行）吃素（期间不要吃肉吃肉欲望高，能吃素坚持吃素一个月一次肉食）锻炼 （跑跑步 早晚都行）放生（家庭比较困难的建议放田螺 蚯蚓）看帖子（多看看戒色吧师兄们的帖子，也帮助新进的人）南无阿弥陀佛。

不要看黄，看黄必破

真正的戒色应该是在善心善行和改变自我中快乐着。而不是单纯的对治手淫恶习，在欲望与理智的纠结中痛苦着。戒色是项系统工程，是对生命的重新构建，是一个不断学习提升，永不止步的过程。不是光靠毅力强忍每个念头就能成功的，这样的恢复速度极慢，且容易受到欲望的困扰无法自拔。善待生活中的每一个人，多来戒色吧鼓励迷茫中的吧友。因为戒色就是修善，帮人就是帮己。引人，助人向善是戒色的一大利器，日常生活中处处都是帮助别人的机会，热心帮助同学同事，可以多去做志愿者，热心公益，放生，助印善书，默默祝福遇到的每一个人。这些无私给予都是在渐渐消除之前邪淫私欲造下的恶孽。
其实戒色不只是戒色，也不只是等待时间过去，而是探索新生活的过程。好好享受每一天吧，满怀希望就不会破戒。不戒而戒才是我们最终的目标。

加油！

楼主，戒手淫要下定大决心远离一切黄源;坚持学习戒色情文章，多与手淫受害者交流，对内心黄毒充分洗礼;学习了就用心领悟深度净化心脑;上戒色情吧帮助吧友解答问题。不接触淫秽色情就不会手淫，手淫是淫秽色情的产物，要戒手淫必须要远离一切淫秽色情。另外戒淫时不要心存侥幸，手淫具有成瘾性，难以克制，没有适度这一说。戒淫还要注重细节必须内外兼修:孝敬父母要积极;还可以科学放生，在外记住与人为善多做好事增添正能量克制淫念，因为善能去恶，做好事能让自己充满正能量，变得阳光，成为阳光型男神。注意要坚持。 加油!

哥们儿好，这种经历想必很多人都有，当然我也有过。现在网页上真tm的太多垃圾广告、垃圾不良图片吸引，若是前期定力差，哪怕是稍微瞄一眼也会引起很多的心理和生理波动。解决的办法就是严格控制上网次数，或者明确上网的目标，紧盯那个目标搜索或完善也好，念头就想着这个，遇到不良图片立即警觉，警觉，警觉，重要的事说三遍。不警觉肯定不行。同时加强戒色修心修身的实践、锻炼，当身心正能量足了之后，就不易被这些负面东西影响了。积极发深刻震动之心、戒除、忏悔、行善、改运吧！

总结破戒原因，不要心存侥幸，加油兄弟

加油了师兄 要多学习 增长经验 多行善化解欲望