家伙事一到，求大神指教【健身吧】_百度贴吧

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家伙事一到，求大神指教

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楼主175 56kg 求健身方案

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-07-12 10:50回复

健腹轮可以先用膝盖着地，后期用脚，要注意用垫子，不然跟伤膝盖

来自Android客户端2楼2016-07-12 10:54

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就这也想练肌肉？不去健身房指望这两个薄片子还不如徒手健身呢

IP属地:山东

来自Android客户端6楼2016-07-12 11:54

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这哑铃。。。

IP属地:湖南

来自Android客户端7楼2016-07-12 12:13

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这哑铃得有几顿吧

8楼2016-07-12 12:31

10公斤的哑铃！有点轻

来自Android客户端9楼2016-07-12 12:33

大重量才是增肌啊，小重量是增利肌耐力。

IP属地:广西

来自iPhone客户端10楼2016-07-12 12:38

哑铃要拆卸的随时加重

IP属地:山东

来自Android客户端11楼2016-07-12 12:42

你这哑铃。。起码再加4片1KG的才算起步重量好吗。

IP属地:四川

来自iPhone客户端12楼2016-07-12 13:01

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