首先，从人性上来看，我们的本性是趋利避害的。我们做事情之前，会判断一下，做这件事有好处还是有坏处，有好处才会去做。所以，很多事情我们做不到的第一个原因，就是对好处和坏处的体验不够。也就是说，如果一件事我们一直没做，一是感觉不到做了的好处，二是感觉不到不做的坏处。这两种情况同时起作用，你就会有一种感觉，这件事请“不做也不太坏，做了也不见得有多好”，这样你就很难体验到做的好处了。

很多事情我们做不到的第二个原因，是缺乏理性和感性的通达，也就是没有悟性。比如，看到一段话，有悟性的人，就会从道理中引发感受的变化，这种感受会让他想去行动。但缺乏悟性的人，只能理解字面上的意思，很难引起情绪上的共鸣，就不容易真正地接纳，于是就不愿意做出积极的行动。

第一点，所谓的目标感，说的是你有没有一个真心想要努力的目标。比如，你控制好情绪，当然对你有好处，但需要你付出努力，还可能要面对一些困难。当你没有目标的时候，就很难做下去。但为什么男人追女人的时候就能控制情绪，因为这个阶段男人的目标感很强。看过琅琊榜的人都知道，梅长苏可以宠辱不惊，是因为他有强大平反目标，他的利益点很清晰；誉王明知道梅长苏不待见自己，还能和颜悦色，三番五次地去探望梅长苏，就是因为梅长苏能帮自己成就帝业。

第二点，缺乏立竿见影的回馈。很多人之所以不去努力，是因为他们需要及时的回馈。比如，一个妻子和咨询师交流之后，努力调整情绪，理解丈夫，并且试着和丈夫沟通，但如果丈夫还是不沟通，这个妻子就会和咨询师说，“我做了，没用，他还是那样”。这样，她就很容易放弃努力。所以，大家都希望付出就有回报，看不到回报的事情就不愿意去做。缺少及时的回馈，我们做事情的时候就容易点到为止。

第三点，人都是守旧的，因为人有不安全感。这种不安全感，让人更愿意选择现有的东西，而不愿意改变。比如，很多人和心理咨询师聊过之后，经常会问这样的问题，就是“如果我做了，他还不改怎么办？”所以，控制情绪千好万好，很多人却不去试着做一下，就是因为做了之后不知道有什么结果。甚至还有人担心，做了也没用，还是没办法改变对方的情绪，结果自己还是吃亏了。所以，这种对付出没有回报的恐惧，也是很多人明报却不去做的原因。

学心理学的吗。

人生已经如此的艰难，有些事情必须要拆穿

金钱与财富
小孩问富翁：叔叔为什么你这么有钱呢？富翁说：我给你讲个故事吧。很小的时候，我注意到楼下的矿泉水卖一块钱，而三站地外的篮球场上，要卖一块 五。我拿着一个大书包，从楼下买水带到球场去卖，卖一块二。一个月我挣了十块钱。小孩说：我好像明白了。富翁说：你明白个屁。后来我爸死了，把 钱留给我了。
反弹对象 你懂的。
解读 没错，这是最经典的鸡汤故事类型，林肯、华盛顿、爱迪生、洛克菲勒等无数名人在此躺枪，他们必定在小时候不是砍树就是丧父。就算这些都是真 的，别人砍树和丧父之后取得了成功，就好像你也可以一样。
工作和事业
我发现没有任何一个煤矿工人靠挖煤多又快当上了煤老板。
反弹对象 只要踏实干，人人都可以；只要肯努力，下个就是你。
解读 此类心灵鸡汤因为和成功学挂上钩，极有市场。它的逻辑是，在基层屌丝和高层暴发户之间起到连接作用的，永远只是你踏实努力地工作。愿意相 信这种鸡汤的人只是不敢正视能力和关系上的缺陷，而炮制这种鸡汤的人也许就是煤老板，他们只是想让你替他们挖一辈子的煤而已。
你努力后的成功，不能弥补你成功前的痛苦。
反弹对象 为了××，咱们拼最后一把！
解读 有些事情错过了就永远错过了，无法弥补。读者诸君啊，想想高考前的日子，这个道理不言而喻，一目了然。把一段时光当成为了实现某个目的的手 段，而不是人生应该享受的一部分，一旦错失，永远追不回来。
激情与梦想
一场说走就走的旅行归来后，除了该做的事情被拖延得更久了，什么都没有改变。
反弹对象 人的一生都应该经历两件事：一次说走就走的旅行 和一次奋不顾身的爱情。
解读 激情与梦想是年轻人的兴奋剂，心灵鸡汤就投其所好。那些忧伤的年轻人，嘴里念叨着“有些事现在不做，一辈子都不会做了”，心里想着骑车去西 藏或者徒步到远方。在路上只是一场自欺欺人的逃避，心灵的修行才能带来真正的平静。只要此心安定，你不必去远方。
我追逐自己的梦想，别人说我幼稚可笑，但我坚持了下来。最后发现，原来还真是我以前幼稚可笑。
反弹对象 我不怕千万人阻挡，只怕自己投降。
解读 把所谓梦想和现实对立起来，是年轻人最大的幼稚病。他们爱说：“就算全世界反对，我也要坚持自己的梦想。”你谁啊，能轮到全世界反对……
恋爱与婚姻
社会学家研究表明：难看和没钱的男人，并不比高帅富更加靠谱。
反弹对象 我不需要你多有钱多帅，只要你疼我爱我……
解读 这极有可能是吃不到葡萄说西瓜甜的怪异心理。骑白马的都有可能是唐僧而不是王子，难看和没钱的男人也并不享有“靠谱”的专利，同样也不代表 着他就有义务死心塌地地对你。爱情不是你想买，想买就能买，忠诚和靠谱不是金钱和长相的游戏规则。同理，这并不能为高富帅正名。
鸡汤与反鸡汤的辩证关系
虽然反鸡汤段子有着让人醍醐灌顶的作用，但是它本身就建立在心灵鸡汤之上，且同样讲述人生道理，虽然更加直面现实，终究只是心灵鸡汤的一种变形 而已。如果说鸡汤是幻想，那么反鸡汤就是赤裸裸的现实。社会的矛盾和心内的挣扎无法用心灵鸡汤来改变，反鸡汤是嘲讽是无奈，它提醒着人们另一种 突破的可能性。