求助贴，肩关节【健身吧】

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不知道是肩关节韧带还是肌肉拉伤？卧推大重量一发力，左肩三角肌中束位置异常疼痛，伴随还有俯卧撑，引体向上，坐姿推肩，双杠臂屈伸都会痛，是不是要休息？可是闲不住啊？好几个月了。

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IP属地:浙江

来自iPhone客户端1楼2016-07-18 19:02回复

大家有这种情况么

IP属地:浙江

来自iPhone客户端2楼2016-07-18 19:03

建议不要练卧推了很多肩伤都是大重量卧推伤到的我去年也是卧推停了有3个月才慢慢养好健身是一辈子的事肩很脆弱一定养好再练练身体任何部位肩关节都要充分热身

来自iPhone客户端8楼2016-07-18 19:30

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多活动一下肩关节

IP属地:广东

来自Android客户端10楼2016-07-18 20:38

我只能休息一段时间了。

IP属地:浙江

来自iPhone客户端11楼2016-07-18 21:05

我怕再练下去废了

IP属地:浙江

来自iPhone客户端12楼2016-07-18 21:05

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