尿频就是前列腺炎的一个症状。如果你养生意识比较好，5个月应该能恢复一些些。这个也是没有办法的，可以去医院拿点药吃，缓解燃眉之急，同时保住戒色。另外，稍微做些蹲起，可以巩固一下这个前列腺。但是你一定要掌握要领，不要盲目的做。当然最好的还是，忍一忍。肾气足自然就好了，肯定是养生意识做得不够足。注意保养，可以试试食疗。少吃肉，饮食清淡，对恢复都是有帮助的，前列腺炎就不要熬夜久坐了。

夜尿尿频戒除五个月一直没有改变吗？是否yy还比较重呢？运动量会不会太大，出汗太多不可以的，出汗太多，运动过度伤阳，伤脾胃会导致小便黄，尿频。

尿频尿急会随戒色天数增加慢慢变好的

纵欲是伐生，戒色是养生，但戒色只是养生的第一步，光戒是不行的，光戒远远不够，因为伤肾气的方式不仅仅只有SY一种，熬夜、久坐、生气、吃冷饮、吹空调等，同样也很伤肾气。
中医专门有讲到五劳七伤：五劳：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。
七伤：大饱伤脾，大怒气逆伤肝，强力举重久坐湿地伤肾，形寒饮冷伤肺，忧愁思虑伤心，风雨寒暑伤形，恐惧不节伤志。

我们人靠气活着，呼吸间、思考间、行住坐卧间，都需要气；而气足则气凝成精，气转化为精才是自己的稳定的储粮，也因为精能反过来化气，精是稳定、储存形态；而精足则表现为神足，整个人充满活力，一点都不萎。这就是精气神。而射精射掉的就是精，是人体最宝贵的东西。
我们为什么生病，就是因为精气神能量不足了；戒色是不让精气神继续漏掉；而要把能量补充、添加回来，需要靠养生。

彻底删除黄、不看黄、不想黄、不sy、不yy。
①睡眠：10点半前睡觉，越早越好，最好9点；在此基础上，最晚6点起床，越早越好，最好5点。药补不如食补，食补不如觉补，睡眠是第一大补，切记。
②饮食：葱、蒜、韭菜、洋葱、辛辣、冰冷、油腻、烧烤少吃或不吃，不吃早餐只会恶化不会好，每顿八九分饱，饮食清淡，五谷杂粮、主食为主，纤维类、蛋白质类必吃。
③运动：散步、慢跑、大步走都可，太极拳、养生八段锦更佳，看个人接受程度。运动是必须的，种类是随和的，适合自己的情况即可。量不是重要的，每天坚持是王道。不可大汗、不可过累、不可过频。
④心态：放平和，要喜乐，这样好病是杠杠的，没有恢复不了的疾病，只有自己不肯做、不给时间的人。悲也过一天，喜也过一天，悲会阻碍恢复，喜是增进恢复，要谨慎对待。
⑤行善：心存善念、与人为善、但行好事、莫问前程。人为善，福虽未至，祸已远离；人为恶，祸虽未至，福已远离。万恶淫为首，百善孝为先。
总结：sy是漏掉精气神，睡眠和饮食是补充精气神的原料来源；运动能疏通精气神的运输，身心畅快；还有三阳开泰，动则生阳、喜则生阳、善则生阳，人生病、老人体弱多病说白了就是四个字、阳气不足，病蔫蔫是阴气过盛，阳气足则百病不生。
一分耕耘 一分收获，不要问为什么自己好不了，要问自己做了什么、做了多久。

加油楼主，