毕业十来年了没怎么运动，这两年颈椎不太好，严重到不敢转头的地步，体重也接近240了！身体出了问题！上有老下有小，还是锻炼吧！从今年过年开始跑步，每天早晚5公里，开始是累真累，跑到7月份，体重下来了30斤！争取今年进去180！！！偶尔玩贴吧进来了这个吧里！我也要从今天开始打卡！把每天练习的记录下来！诸君共勉！！蹲墙来吧！对了，还有我的儿子，