第一头发一般无根以内才正常 当然现在热天10根以内正常 因为加快啦新陈代谢被太阳晒啦也会引起头发掉落 你掉20根不是很严重 18岁 这个年纪是梦一般的年纪 才大学吧 你有大把的时间去改变自己 做自己想做的 利用好大学

戒色 加油

23点之后就是算熬夜，也包括23点，也就是说你要在23点之前睡觉。

严格来说是的，十点半之前尽量就要进入休息状态了，十八岁，做些这个年纪该做的事，多读读几本好书，多多运动！加油！

首先呢，12点算熬夜了，11点过后就算熬夜，如果你是健康人，12点睡就没什么，但是你想恢复，想好好的养生，熬夜绝对是恢复的一大阻碍，其次呢，我19岁，sy也有3年了，前段时间，洗头有时也是掉10几20根，虽说不多，但是你看在眼里，心里的滋味也不是很好受，比起别人的掉1-2根的，感觉就算是脱发了，如果这样子发展下去，不知道后果会不会更加的严重，最近放暑假，我每天都是10点多就去睡觉，然后在好好戒色，现在每天洗澡都不怎么掉头发了，顶多也就3-4根。其实原因呢，就是每晚的11-1点是肝的修养时间，如果你在这段时间进入深度睡眠的话，肝脏呢就可以得到好的修养，你的身体呢也会变得越来越好，肝好了，自然就不容易脱发了，记住，这不仅仅是肾的问题。过几天就开学了，不知道还能否坚持早睡，但是我会尽力而为的。楼主加油，早睡一定是好处很多的。

算，最好九点前睡，多学习下传统文化的知识，多了解中医理论，对身体的恢复和戒色都有很大的帮助。