我想说的就是戒烟不需要什么毅力,只要坚持以下两条就戒烟成功!
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第一条 给自己一个戒烟的理由,并坚信它。什么意思呢,比如我的戒烟理由就是身体原因,身患高血压,曾经咳血。什么叫坚信?那就是不要去找另外一个人的例子来否决这个理由;比如找到某身材矮小的伟人,吸了一辈子烟,不照样活到九十多。你怎么不找抽烟不久就得癌症死了的呢例子?!你自己找的戒烟理被你自己又找一个理由来驳斥自己,你不是吃饱了撑的么?
要信自己的选择,会对身体有好处的;实践证明,我的身体好多了。血压趋于正常,再也没咳血。
第二条 戒烟的原则 你先要确定是戒着玩还是从今往后做一个非吸烟者?如果是前者,你就玩去吧,这帖子也不用看,优哉游哉吸你的烟去,抽死拉倒!
你要真的想戒烟,就要坚守从今往后不再吸一支烟!不为复吸找任何理由和借口。
总之,决定了戒烟就不要为再吸找任何借口!什么郁闷了、生气了、情绪了、出差了或有戒烟反应了等等等等,统统是借口也可以说统统不能成为借口。
至于戒烟的方法,只有一个方法,那就是不吸烟,一口都不吸。别信工具,也别信缓缓减量戒烟,要戒就是某天开始,断然戒绝。
再至于戒断反应,我都把它归并于借口了。俺有一个认识:所有戒烟的不适都是暂时的,所有的戒烟反应都是良性的,所有戒烟的好处是获益终身的。
记住俺的名言:决不为复吸找任何借口!——maodeqin