当您放下自我的观念,走向吸烟的人群时,鼓励别人戒烟，宣传戒烟，就是您真正戒断心瘾的开始.
虽戒烟,
步莫停,
快快走向吸烟人,
讲戒烟,
帮别人,
永断心瘾不是梦.

不要因为戒烟不成功而过于自责,因为失败乃成功之母,每一次失败都是在通向成功的路上又迈进了一步.鼓起勇气,再战三百回合.
一定要想办法转移注意力,转成一次,就是成功一次.
不要总是忍,忍是有限度的.
大禹治水成功就是因为他修渠,把水引走,戒烟也一样,要找到那条渠,把想吸烟的想法转走,转成别的想法,健康的想法.转移念头有很多办法,转移念头本身,通过作其它的事转移念头,认识念头的产生原理.
第一个方法，也是最高,最快的方法，是认识念头产生的原理,就是所说的看破了，放下了.
第二好的方法，是帮别人戒烟,把想吸烟的人也就是我,给转没了.
第三个办法，是只在自己身上用功,通过各种运动,药物等转移自己想吸烟的想法，持之以恒，达到戒的目的.

戒烟的失败大多与情绪有关，坏的情绪就会导致吸烟想法的出现，恐怕这是每个戒烟的人都经历过的。
俗话说，苍蝇不叮无缝的蛋！苍蝇就是吸烟的想法，蛋就是我们的心。
吸烟是不良的行为，想吸烟是不良的思想，行为是以思想为基础的。为什么我们会有吸烟的不良想法呢？因为，我们脑海中还有其他的不良想法，这些不良的想法就是产生吸烟想法的条件，善与善相感应，恶与恶相感应。所以，当心绪不宁时，吸烟的想法就容易产生，而我们如果没有及时觉察，并采取措施去除不良心态，复吸就很有可能发生了。
我们每个人虽然有解脱的愿望和能力，但我们养成的习惯却要一天一天地消，急不得，恼不得。这个养成新习惯，改掉旧习惯都是有一个过程的，戒烟是需要保持心平气和的良好心态的。

生命的真谛在于自由，生活的真谛在于自制.
若想戒烟成功，牢记以下几点还是很管用的：
1、戒烟很简单，不吸第一根——别把简单的事情变复杂；
2、不吸第一根烟是一生需要警惕和一辈子需要做的——如果想以后做个不吸烟的人，请别轻言你戒烟成功了；
3、吸上一口烟只能满足尼古丁的需要，自己的身体其实并不需要；——放弃“只抽一根或者我可以控制少抽、只抽一口”的想法，尼古丁的成瘾性发展得超乎你的想像。
4、别给自己任何借口去吸第一根烟——心情不好、有助思考、遇到很高兴或很不高兴的事情。牢记它解决不了任何问题。我们解决任何问题也靠的不是它。
5、我们正在做的，正是我们自己想去做的事情，没人强迫我。

加油

我也在努力

烟草使生命湮灭！
烟不灭则生命灭！
烟草依赖的危害是巨大的！
烟草依赖是一种慢性高复发性疾病！
学习戒烟知识并宣传戒烟，就能够做到永不复吸，就能够福泽人己！

戒烟秘诀
心不动、嘴不馋、手不接。
饭后或酒后吸烟加重烟瘾，因为此时肠胃中血液增加血中含氧量减少，使人浑身不舒服。所以坚持饭后及酒后不吸烟，能相对抑制所谓烟瘾的发作。
首先就是心不动，烟草于心而不动，怎样才能让心不动？从心里面放下烟。你不理它，能奈你何！

吸烟是不利身心的坏习惯，而戒烟正是改过，人生就是改过，不断的改过完善自己，除了改过，人生没有其它的事情了。对吸烟的人来说，戒烟是走向完美人生的第一步。
我们为什么要改过呢？首先是因为我们知过。人为什么会知过呢？因为人有良知。什么是良知？良知就是向善之心。向善之心的标志就是利益别人。利益别人就是将自己放下的过程。改过就是放下自己，放下烟，从心里面放下烟。

我想说的就是戒烟不需要什么毅力，只要坚持以下两条就戒烟成功！
第一条 给自己一个戒烟的理由，并坚信它。什么意思呢，比如我的戒烟理由就是身体原因，身患高血压，曾经咳血。什么叫坚信？那就是不要去找另外一个人的例子来否决这个理由；比如找到某身材矮小的伟人，吸了一辈子烟，不照样活到九十多。你怎么不找抽烟不久就得癌症死了的呢例子？！你自己找的戒烟理被你自己又找一个理由来驳斥自己，你不是吃饱了撑的么？
要信自己的选择，会对身体有好处的；实践证明，我的身体好多了。血压趋于正常，再也没咳血。
第二条 戒烟的原则 你先要确定是戒着玩还是从今往后做一个非吸烟者？如果是前者，你就玩去吧，这帖子也不用看，优哉游哉吸你的烟去，抽死拉倒！
你要真的想戒烟，就要坚守从今往后不再吸一支烟！不为复吸找任何理由和借口。
总之，决定了戒烟就不要为再吸找任何借口！什么郁闷了、生气了、情绪了、出差了或有戒烟反应了等等等等，统统是借口也可以说统统不能成为借口。
至于戒烟的方法，只有一个方法，那就是不吸烟，一口都不吸。别信工具，也别信缓缓减量戒烟，要戒就是某天开始，断然戒绝。
再至于戒断反应，我都把它归并于借口了。俺有一个认识：所有戒烟的不适都是暂时的，所有的戒烟反应都是良性的，所有戒烟的好处是获益终身的。
记住俺的名言：决不为复吸找任何借口！——maodeqin

戒烟需要一点点意志的，戒烟是需要一点点信念的，戒烟是需要一点点智慧的。
抽烟是错误的，是需要改正的，你真的认为抽烟是一个错误吗？你愿意发自内心的去改正这个错误吗？
戒烟是需要情怀的，改正错误，战胜自卑懦弱颓废，为自己着想为家人着想为他人着想为整个社会大环境着想，讲信用说到做到，勇敢坚强无畏，你有没有这样的情怀？这就是戒烟的情怀！

努力就能改命，不努力就听天由命。
烟草对人身体的危害倒在其次，最主要的是损害人的精神和心智。
命中注定你要抽烟，爬得出那个泥潭你就解脱就自由，爬不出来你就继续沉沦。
抽烟是自欺欺人，复吸是自甘堕落！

坚定持戒，如同黑夜遇到光明，如同贫穷的人得到宝藏。

戒烟很久了来顶帖！昨天上午新车被撞坏了！当对方驾驶员拿出香烟点起来时真想抽一根；但理智告诉我：别拿天灾人祸来伤害自己，至此！心绪平复！撞坏了能修理，人平安就好！祝各位前辈同学万事如意！

戒烟的人一定要养成反省的习惯,找到那个埋藏在自己内心深处对于吸烟的错误认识,加以改正,这样才能在戒烟的路上不断前进,使自己的人格完善.
反省,不容易,有时要伴随痛苦和泪水,但不通过这一步,人怎么进步呢？烟怎么能彻底戒掉呢？