楼主具体什么症状说说看，我之前和你一样

戒色像戒烟一样，有戒断反应，刚开始戒症状可能会加重（排病反应，正气邪气在交锋），但坚持下去会越来越好！

加油

哎，你这样的需要经过好长时段时间啊，慢慢来吧！

兄弟，我比你更严重，一起加油戒吧

sy就是活地狱 加油 多看精品贴

你这血压有点儿高，快戒掉

sy就是活地狱 加油 多看精品贴

sy就是活地狱 加油 多看精品贴

sy就是活地狱 加油 多看精品贴

这可能不单单是戒色就能解决的了，看楼主的症状挺严重的样子，单单把手淫给戒了短时间效果可能不大，不知道还有没有其他恶习，比如熬夜赖床抽烟喝酒之类，凡是这类，统统都要在戒色的同时一并改过来才行。
---贴吧极速版 For UWP

你现在还有一点神经症，别想太多，每天看戒色文章，把你脑袋里的黄毒先清洗干净，然后每天坚持锻炼，放心你现在适度锻炼没啥事，血压好那就慢走或者树疗、站桩等等，然后发挥自己的孝心，孝敬父母；然后多多行善，把自己那个丑陋不堪的心先转化过来！
吧里那么多的过来人，都有相似的经历，都坚持过来了，不担心，努力戒！