许多想控制体重的朋友，有食量过大到无法控制的问题，最常见的症状是下班或情绪比较放松后，食欲一发不可收拾——这些人的共同特征是压力大！《美国流行病学期刊》指出：压力大时食欲会编号，脂肪堆积的比例也较高。
自律神经失调会使食欲大增？一般状态下，进食中或吃饱时，因肠胃中有食物，副交感神经较活跃，会有饱腹感。
若自律神经失调了，即使已经吃下很多事物，交感神经仍比副交感神经活跃，身体接收不到“饱足”的信息，便自然而然地想继续吃（希望因此启动副交感神经，达到放松目的）到觉得“饱”（或撑到吃不下）为止。
殊不知此时自律神经已错乱，吃再多，副交感神经也难以启动，而过量饮食的罪恶感，会让压力更大，自律神经失调的情况更严重，于是产生“压力大→吃→后悔→压力大”的恶性循环。
因压力让自律神经失调，故大脑接受不到饱足的信息，反射机制会误导患者摄取比健康者更多的食物，期待这样可顺利启动副交感神经，释放“放松”的信息。
有1/3的自律神经失调症患者有肥胖的困扰。若导致肥胖的元凶是自律神经失调，而在不知情的状况下拼命压抑食欲，只会让自己陷入“控制不住→心情低落、罪恶感→控制不住→罪恶感、心情低落”的恶性循环，此时应针对自律神经问题治疗才对！