自律神经在维持身体内部的稳定上,扮演着非常重要的角色,不仅如此,它还能帮助身体各器官,以最佳的生理状态面对各种突发时间,将负担减至最低。
一般而言,当一个人面临害怕、恐惧或者威胁等情况时,会有“战”或“逃”的两种反应,也就是说,我们的身体会针对眼前情势,快速作出恰当的生理反应,选择区攻击或者逃离这个具有威胁性的情境。自律神经中的交感神经,只要进入作用状态,就会消耗能量,而造成这些能量消耗的生理反应,就是“战或逃反应”。
等到紧急状况解除后,自律神经中的副交感神经,便会发挥作用,缓解各器官的紧张状态,停止能量的消耗。副交感神经的作用主要涉及与能量保存有关的过程,所以我们把副交感神经系统称为“休息安眠系统”。
许多女生看到蟑螂的第一反应就是大声尖叫,男孩子就算不害怕,但乍见这种居家害虫,还是免不了倒吸一口气。接下来,就让我们利用蟑螂来举例(你也可以把蟑螂换成任何一种令你害怕、讨厌的动物),解释在“战或逃反应”中,交感神经将如何发挥作用。
请想象以下画面:下班后回到温暖的家中,吃完晚餐正翘着二郎腿,舒舒服服地窝在沙发里,看着喜爱的电视节目,释放着一天的疲劳。没想到就在此时,从眼角余光发现有一个小黑影,带着亮亮的翅膀,出现在墙角!没错,就是它,讨人厌的蟑螂。霎时间,周遭一切似乎瞬间凝结,专注力变得无比集中,电视上播映的节目或歌曲,再也看不清楚、听不仔细,全部的注意力只放在那只可恶的蟑螂身上。此时,瞳孔也会不自觉地放大, 好让人可以紧紧盯着目标物,判断它下一步会往哪里走。当然,心跳也一定会加速,以利于循环;呼吸同时跟着加快加深,以便吸入更多的氧气;肌肉则呈现紧绷状态,以备随时动作。至于最后要选择跟蟑螂搏斗,还是立刻拔腿就跑,就是大脑负责思考的工作了。
这些瞳孔放大、心跳加速、呼吸加深、肌肉紧绷等自动形成的生理现象,全部哦都市为了接下来的“战斗”或是“逃跑”的反应作准备,因而被称为“战或逃反应”。
最后,不论你是准备右手拿拖鞋、左手拿纸巾,非打得蟑螂开膛破肚不可,还是打算遵循眼不见为净的生活哲学,来个溜之大吉,把客厅留给那只可怕的生物。在做完“杀死它”或者“逃离现场”的动作之后,交感神经的任务便算完成,警报解除后,负责休息安眠的副交感神经系统便开始发挥作用,释放出刚才的紧绷,让你的身体得以喘息。
知识点科普:没有一起作用的部分
交感神经与副交感神经,几乎没有例外地会在同一个器官上进行搭配,相互调节。但有些器官,如在皮肤中的汗腺及骨骼肌肉的血管内,并无副交感神经系统的分布,只能由交感神经系统来调控。
一般而言,当一个人面临害怕、恐惧或者威胁等情况时,会有“战”或“逃”的两种反应,也就是说,我们的身体会针对眼前情势,快速作出恰当的生理反应,选择区攻击或者逃离这个具有威胁性的情境。自律神经中的交感神经,只要进入作用状态,就会消耗能量,而造成这些能量消耗的生理反应,就是“战或逃反应”。
等到紧急状况解除后,自律神经中的副交感神经,便会发挥作用,缓解各器官的紧张状态,停止能量的消耗。副交感神经的作用主要涉及与能量保存有关的过程,所以我们把副交感神经系统称为“休息安眠系统”。
许多女生看到蟑螂的第一反应就是大声尖叫,男孩子就算不害怕,但乍见这种居家害虫,还是免不了倒吸一口气。接下来,就让我们利用蟑螂来举例(你也可以把蟑螂换成任何一种令你害怕、讨厌的动物),解释在“战或逃反应”中,交感神经将如何发挥作用。
请想象以下画面:下班后回到温暖的家中,吃完晚餐正翘着二郎腿,舒舒服服地窝在沙发里,看着喜爱的电视节目,释放着一天的疲劳。没想到就在此时,从眼角余光发现有一个小黑影,带着亮亮的翅膀,出现在墙角!没错,就是它,讨人厌的蟑螂。霎时间,周遭一切似乎瞬间凝结,专注力变得无比集中,电视上播映的节目或歌曲,再也看不清楚、听不仔细,全部的注意力只放在那只可恶的蟑螂身上。此时,瞳孔也会不自觉地放大, 好让人可以紧紧盯着目标物,判断它下一步会往哪里走。当然,心跳也一定会加速,以利于循环;呼吸同时跟着加快加深,以便吸入更多的氧气;肌肉则呈现紧绷状态,以备随时动作。至于最后要选择跟蟑螂搏斗,还是立刻拔腿就跑,就是大脑负责思考的工作了。
这些瞳孔放大、心跳加速、呼吸加深、肌肉紧绷等自动形成的生理现象,全部哦都市为了接下来的“战斗”或是“逃跑”的反应作准备,因而被称为“战或逃反应”。
最后,不论你是准备右手拿拖鞋、左手拿纸巾,非打得蟑螂开膛破肚不可,还是打算遵循眼不见为净的生活哲学,来个溜之大吉,把客厅留给那只可怕的生物。在做完“杀死它”或者“逃离现场”的动作之后,交感神经的任务便算完成,警报解除后,负责休息安眠的副交感神经系统便开始发挥作用,释放出刚才的紧绷,让你的身体得以喘息。
知识点科普:没有一起作用的部分
交感神经与副交感神经,几乎没有例外地会在同一个器官上进行搭配,相互调节。但有些器官,如在皮肤中的汗腺及骨骼肌肉的血管内,并无副交感神经系统的分布,只能由交感神经系统来调控。