我戒色七个月的时候，频遗才稍有好转，后来由于懈怠，后面稍有反复，然后精进，又会好一点，直到戒色一年半以后，遗精频率才真正逐渐降下来，一个月不到三次的样子，两年多的时候，只要自己各个方面都注意，恢复到一个月两次以内，好的时候一个月一次甚至没有。所以，请大家一定要有耐心、有坚持、有毅力。我们的要做的，就是为身体提供所能力范围内最好的恢复环境。他是很高级的生命体，比你更知道该如何恢复。而不是，身体本来就很差，自己既不坚持努力，还胡思乱想，消极担心抱怨，乱吃补药，破罐子破摔阻碍恢复。一朵花，你把它放在空气污染、没有阳光、没有优质土壤、水分，没有精心呵护、照料的地方，施再多的营养，你说它能长得好吗？！
不论你是否看中医还是西医，再好的医生，药效再好，只要毛病习气不改，即便吃好了也会在很快时间内回复到原来状态。就像上面提到的花，你种一万朵健康的花到恶劣的环境，仍旧会很快枯萎。道理很简单，所以，在遇到好医生之前，先把自己调整好。-----这就是我想告诉大家的第二点。