----水果尽量挑有果香的，这种水果特别好，成熟度比较高，富含有益物质。不过这种果子特别少，据说这种果子是因为有虫子给雌花雄花授粉后结的果子，这样结出来的果子特别好，比较顺应自然规律，比人工授粉要好很多。我想，虫子也很重要，人如果做了一些影响虫子的事也许会影响生态平衡。比如：果农不喜欢虫子，他们想了很多办法来对付虫子，杀虫水啦，粘虫板啦，防虫网罩...还有种植花卉的人喜欢种植有花香的花卉，吸引了好多虫子。所以有果香的果子不是很多。没想到虫子也影响到我们吃的水果。
----挑甜度较高的水果比较有营养。吃甜度较高的水果比较容易得到满足。比如有水果面包之称的香蕉，甜度较高。经常看到网球王子费德勒在中场休息的时候吃香蕉补充能量。
----挑成熟度较高的水果，熟透的果子生长期较长，味道最好，也最有营养。有些果子熟透的和没熟的味道相差很远，我们尽量挑熟透的果子。